Калций за организма на малко дете - Вашият лекар Айболит

малко
Детето е здраво, пълно с енергия, тича, играе, расте на скокове и граници. Изглежда, че всичко е наред. За съжаление не винаги е така. Има много бебета, които се развиват добре и се чувстват отлично, но в същото време до голяма степен им липсва калций. Защо се случва? Отначало липсата на този елемент не се появява по никакъв начин. И само с течение на времето се оказва, че малкото дете има повишена склонност към фрактури, които не зарастват добре. За щастие това може да бъде предотвратено. И това съвсем не е трудно да се направи. Ето кратък списък със силни костни приятели. Нека поговорим за калция за организма на малко дете.

Калцият, намиращ се в млякото, е основният градивен елемент за костите. Затова се опитайте да го включите в ежедневната диета на малкото дете (ако той не е алергичен към този продукт). Ако малкото дете не харесва мляко (под каквато и да е форма), не бързайте да се разстройвате - има изход! Това са ферментирали млечни продукти. В кефира, киселото мляко, домашната извара калцият е не по-малко, отколкото в млякото. Друг източник на калций е твърдото сирене (въпреки че съдържа много сол, така че не трябва да злоупотребявате с този продукт).

Не трябва да давате на малко дете остъклени извара - в този продукт има много захар, а само малко калций. В допълнение, шоколадовата глазура е много честа причина за алергични реакции при децата. Недостатъчната физическа активност е най-големият враг на силните кости, затова се опитайте да заинтересувате бебето в игри на открито. Оставете го да тича, да скача, да кара колело, да се изкачва на хълм (под ваше наблюдение, разбира се). Ако времето оставя много да се желае, оставете вашето мъниче да се забавлява в апартамента. Такива игри не само имат положителен ефект върху физическото развитие на бебето, но също така подобряват неговото настроение и общото благосъстояние.