Калций - минерал за кости и зъби Body Attack
За здравината на костите и зъбите е Калций отговорен. Без достатъчно хранене няма много работа в спорта. Тъй като минералът не само осигурява твърди кости, но също така участва в мускулната функция, енергийния метаболизъм и функцията на храносмилателните ензими. Основните източници са млякото и млечните продукти. За тези, които следват веганска диета, страдат от непоносимост към лактоза или просто не са почитатели на млякото и млечните продукти, разбира се има алтернативи.
Искате ли да научите повече по тази тема?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!
[Прочетете още]
Препоръки за вас
Калций
За здравината на костите и зъбите е Калций отговорен. Без достатъчно хранене няма много работа в спорта. Тъй като минералът не само осигурява здрави кости, но също така участва в мускулната функция, енергийния метаболизъм и функцията на храносмилателните ензими. Основните източници са млякото и млечните продукти. За тези, които следват веганска диета, страдат от непоносимост към лактоза или просто не са почитатели на млякото и млечните продукти, разбира се има алтернативи.
Искате ли да научите повече по тази тема?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!
Спортният минерал
Добри доставчици са млякото и млечните продукти. Има алтернативи за тези, които следват веганска диета, страдат от непоносимост към лактоза или просто не са почитатели на млякото, сиренето и киселото мляко. В допълнение към соевите напитки се предлагат и доставчици на зеленчуци като лешници и зелени зеленчуци. Минералната вода също осигурява калций.
Калцият е важен не само за здравите кости, но и за нормалната мускулна функция и съсирването на кръвта. Спортистите също са особено зависими от приема чрез диетата си, тъй като губят минерала чрез потта, когато се потят. В допълнение, спортистите по фитнес и сила обикновено консумират повече протеини, поради което приемът от естествени храни често е недостатъчен.
Оказват положителен ефект върху приема чрез диета
Абсорбцията на калций в организма може да бъде повлияна от различни фактори. Важна роля за това играе витамин D. Витаминът е от съществено значение за усвояването на калция в костите. Това означава, че това вещество може да се вгради в костите само в комбинация с витамин D.
Единствената естествена храна, която осигурява както калций, така и витамин D, е млякото. С Калций + D3, Body Attack предлага комбиниран капсулен продукт, направен от минерала и витамин D, който може да подпомогне усвояването в тялото.
Диета с много високо съдържание на мазнини или протеини може да повлияе отрицателно на усвояването. Кафето и алкохолът също могат да окажат отрицателно влияние върху приема на калций, както и оксаловата киселина в спанака или фитина в пълнозърнестите зърнени храни.
Сигурно снабдяване в случай на непоносимост към лактоза
Млякото и млечните продукти са важен източник. Хората, които страдат от непоносимост към лактоза, избягват точно тези храни. В случай на лека непоносимост към лактоза, някои продукти, съдържащи лактоза, като кисело мляко или зряло сирене (например пармезан), все още могат да се понасят добре, тъй като съдържащата се в тях лактоза (млечна захар) вече е частично разградена.
Ако млякото и млечните продукти са напълно избягвани като част от диетата, целенасоченият подбор на зеленчуци е особено важен. Това важи и за веганите. Зелените зеленчуци като кейл, рукола или броколи имат високо съдържание на калций. Освен това лешниците са богати на калций.
В допълнение към богатата на калций минерална вода, подбрани добавки подпомагат снабдяването с минерали в диетата. За поддържаща грижа са подходящи не само Body Attack Calcium + D3, но и Magnesium + Calcium и Daily Vital.