Каланетика у дома

дома

Каланетика е добра за тези, които не обичат усилени аеробни и степни упражнения, тежки тренировки във фитнеса. Може да се направи на всяка възраст. Каланетика включва статично натоварване и разтягане на мускулите в комбинация с правилно дишане. Хубавото на домашната каланетика е, че можете сами да изберете времето си, не е нужно да го прекарвате по пътя към фитнеса и обратно. Просто изберете предпочитаното от вас време на тихо време за уроци.

Каланетичен комплекс за дома

Всички упражнения ще бъдат много по-ефективни, ако се загреете добре преди да изучавате каланетика.

Този малък подгряващ комплекс ще ви помогне да започнете домашното си:

Бъдете внимателни, когато изпълнявате тези каланетични упражнения върху дишането. Това ще ви помогне да постигнете целите си.