Какво знае не специалистът по хранене в допълнение към специалиста
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Пиша все по-малко, но наистина мисля, че днешната идея си струва да се напише. Днешният пост (с две заглавия, защото не мога да реша) започва от проста идея, написана във Facebook. Codruţa Gabriela Nedelea написа прекрасно с точно тези думи нещо, което според мен заслужава малко коментар: „ако неспециалистът е по-търсен, това е, защото човекът не се опитва да разбере как работи тялото, а как да го фалшифицира“. Първоначално исках да дам усмивка на публикацията, което също звучи малко на шега, след това разбрах, че е точно така и изобщо не е шега и имах идеята отдавна, но не знам дали съм я възложил някога нещо съгласувано. Така че ще ги възложа сега.
Накратко и след това се развивам. Мнозина, може би дори много, имат впечатлението, че когато отидете при диетолога, попадате на някаква ограничена вселена, малка камбана, изолирана от останалия свят, в която специалистът казва собствено стихотворение, ограничено от всички страни, ба от прашните книги в колежа или от някаква необяснима невъзможност за четене в мрежата като всички останали, кой знае. И извън тази малка вселена има цяла отделна вселена на храненето, с n други различни решения, с широк спектър от неща, по-добри от това, което специалистът може да предложи, а не „по-добри“ (те ще бъдат още по-добри). !) но "различно", различно, основано на съвсем други принципи. Изненадани решения. Слотове, както ги нарича Кодруца. Така да бъде?
Разбира се, спонтанно, светът ще премине към всякакви преки преживявания с всевъзможни специалисти, горе-долу. Разбирам това добре. Но не това е въпросът. Темата е: има ли принципи на хранене, които могат да управляват интервенции, различни от това, което специалистът може да мисли? Има ли „живот извън общото хранене“? Има ли пукнатини? Съжалявам да кажа, но НЕ. И е лесно да се обясни защо. След като се отървете от психологическото въздействие на някои маркетингови неща, парите, думите, принципите, комбинациите и името ... какво остава? Е, остава на парче суха хартия, което сте изяли. Точно както в моя пример. И това, което сте яли, е поредица от храни, които заедно дават редица калории и хранителни вещества, които ви отвеждат там, където отивате с тегло. Както и да е, казахте, че комбинацията от храни всъщност „поддържате“ нещо с х калории, углехидрати, z протеин и т мазнини. Това е всичко, независимо под каква форма сте били продадени. „Матрично е“, ако думата съществува. Това е като да.
Що се отнася до хипотетичната литовска диета по-горе, ако приемем, че сте я купили за много пари отнякъде. Какво не е наред с нея? Какво е добро? Е, той има всичко, добро и лошо. Нека го приемем леко, по следния начин: 1) правите тази диета не защото някой спря да ви пита един друг ... той ви я даде. Е, това е. Ако са ви заблудили да направите сложен анализ, който е генерирал спанак, това е. Това не е добре. 2) Тази диета има редица калории. Това е добре. Всяка диета съдържа определен брой калории. Не знаете колко. Специалистът знае, но нека го оставим в неговия звънец. Но защо вашата диета има толкова много калории? Аз, този, който пиша тук в блога, знам защо: защото са малко, но ти, клиентът, не знаеш, струва ти се, че историята е различна. 3) Какъв брой маси има? Ами 4. Но не бихте ли искали диета 3 или 5? Е, дадоха ми четири. Или, ако ви дадат 3, няма ли да искате 5? Ако ти дадоха 5, не би ли искал 3? 4) Какъв принцип лежи в основата на диетата? Е ... кой знае ... така литовците ще се хранят ... Това определено не е добре. 5) Колко дълго можете да спазвате тази диета? 6) Харесвате ли тази диета? 7) Какво ти липсва? 8) Харесвате ли яйца? 9) какъв дял от въглехидрати/протеини/мазнини има? 10) но защо всичко това? ... И оттук нататък са истинските добри и лоши от всяка диета. Но в нея нямаше нищо особено. Дори да ви се стори.
Идеята е следваща и заключавам. Всъщност сте закупили само определена поредица от храни, които заедно дават 600 килокалории. Хайде 700, зависи от това колко голяма е дланта ви (в нея имаше бадеми). Е, да кажем, че от известно време имам много пари на диетата си. Спестявате и от хляб, картофи, ориз и тестени изделия. Но може ли тази последователност да има някаква паралелна логика на това, което специалист може или може да направи? За съжаление не. НЕ с НЕ голямо. Всеки специалист (и дори някой човек ...), който може да добави малко калории от масата, може да направи диета с 600 килокалории. Това е всичко.
Не, няма паралелна логика, няма мисъл, няма квантова наука в паралелни галактики, които специалистът не може да достигне. Той може да не иска да ви предписва 600 килокалории на ден или хиперпротеин или кето или нещо, което някой може да почувства, че неспециалист може да знае, а специалист - не. Но дори не става въпрос за нисковъглехидратни и кето (които наистина имат своята логика и кои специалисти наистина е добре да знаят, независимо дали ги предписват или не), всичко е свързано с всякакви обичайни нискокалорични диети, които повече от които, които са назовани и които в крайна сметка имат 600-800 килокалории. Това е цялата история. С други думи, ако с 12 ноти можете да направите толкова горчива музика, защо не бихте се занимавали с диети с 600-800 килокалории от най-успешните ястия от периода. Особено скарата, салатата, спанакът и бадемите.
Между другото, столицата е Вилнюс. И няма слотове.