Какво зависи от това колко вода трябва да пиете на ден Aqua Vital Hungary Kft

Консумирането на правилното количество чиста питейна вода всеки ден е от съществено значение за нашето тяло да функционира здравословно.

Съществуват обаче клаузи, които могат да доведат до поемане на вода дори повече от стандартните 2-3 литра. Например, малцина биха си помислили, че в деня, когато спортуваме интензивно, трябва да пием до 4-5 литра вода, за да поддържаме водния баланс на здравословно ниво.

Следователно количеството на поглъщането на вода може да зависи от физическото представяне и напрежението - особено от мускулната работа -, възрастта и общото физическо състояние на човека и рН на тялото, така че някой е твърде кисел, алкален или може би напълно оптимален в тази област. Размерът на консумацията на вода също се влияе от количеството и качеството на консумираната храна и нейното водно съдържание. Ако ядете твърде много сухи хранителни вещества и въглехидрати, трябва да пиете повече от тях! Степента на изпотяване също може да бъде влияещ фактор, тъй като колкото повече се изпотяваме, толкова по-плътна става кръвта ни, което влошава работата ни и хидратацията на тялото ни.