Какво всъщност е преддиабетът #meinbuntesleben
Независимо дали става въпрос за тип 1, тип 2, гестационен диабет или тип 3 или MODY: Всички тези форми се наричат диабет. Такъв е случаят и с така наречения преддиабет. Прочетете тук за какво става въпрос.
Компактни знания за диабета
„Pre“ идва от латинското „преди“, а prediabetes означава предварителен етап от действителния диабет. Преддиабетът може да предвещава диабет тип 2 и години напред. Засегнатите могат до голяма степен да повлияят дали това всъщност се случва:
Ключовата дума е инсулинова чувствителност, тоест въпросът е доколко чувствително телесните клетки реагират на инсулина или колко добре работи инсулинът. Тенденцията към намаляване на инсулиновата чувствителност е отчасти генетична, а липсата на упражнения и твърде много телесни мазнини увеличават риска от диабет. Ако действието на инсулина намалява поради тези фактори, съществува вероятност от диабет тип 2. От друга страна, отслабването чрез редовна физическа активност и яденето на здравословна и разнообразна храна подобрява инсулиновата чувствителност.
Причина да си въздъхнете с облекчение?
Вече чухте добрата новина: преддиабетът не води непременно до диабет тип 2. По-малко добрият е: Дори преддиабетът може да бъде вреден за здравето. Отначало не причинява никакви специфични симптоми, поради което често остава скрит.
Преддиабетът на практика може да бъде диагностициран само от лекар. Особено тези, които имат близки кръвни роднини с диабет, имат много наднормено тегло и не се движат много, имат основания да се проверяват редовно.
Диагностика на преддиабет: нещо между тях
Преддиабетът се забелязва чрез ненормални нива на кръвната захар. Те са по-високи от нормалното, но са под това, което се счита за безопасно за диабетик. Точно между тях:
под 100 mg/dl
(под 5,6 mmol/l)
над 126 mg/dl
(над 7,0 mmol/l)
под 140 mg/dl
(под 7,8 mmol/dl)
над 200 mg/dl
(над 11,1 mmol/l)
* Стойности във венозна плазма. Нарушеният глюкозен толеранс означава, че нивата на кръвната захар не падат достатъчно в рамките на определен период от време след хранене, но все още не са достатъчно високи, за да може човек да говори за диабет тип 2.
Сега лекарите говорят за преддиабет, ако забележат абнормна глюкоза на гладно, нарушен глюкозен толеранс или определено дългосрочно ниво на захар. Това означава, че повишените стойности на глюкозата се появяват сутрин преди закуска, два часа след хранене или в „паметта на кръвната захар“ (виж таблицата).
И трите случая всеки сочи към отслабен инсулинов ефект: инсулинът само недостатъчно транспортира кръвната захар в клетките, така че да остане в кръвта и да повиши нивото на кръвната захар. Метаболизмът на захарта е нарушен, но все още не в същата степен, както при диабет тип 2.
Много малко показват едновременно и трите знака. За да се проследи преддиабетът, следователно е необходимо глюкозата на гладно, глюкозният толеранс и дългосрочната захар да се изследват еднакво. Особено хората, които принадлежат към рисковата група, трябва да го следят редовно.
Връщане към добрите стари ценности
Хората с преддиабет са на половината път до диабет тип 2. И дори предварителните етапи не са напълно без риск от типичните усложнения на диабета. Постоянно високата кръвна захар може да засегне нервите, бъбреците и очите и най-вече да повлияе на кръвоносните съдове: Рискът от инфаркт или инсулт се увеличава.
Ето защо е важно да разпознаете преддиабет възможно най-рано и да запомните добрите стари стойности (кръвната захар): Тези, които спортуват достатъчно, хранят се здравословно и се сбогуват с излишните килограми, имат голям шанс да избегнат диабет тип 2 . Нивата на кръвната захар дори могат да се нормализират.
Така че си струва съзнателно да промените начина си на живот.