Какво всъщност е халвата и какво се случва в тялото ви - Botosani News Botosani Newspapers
Какво всъщност представлява халвата и какво се случва в тялото ви, когато я изядете
Халвата е една от най-консумираните храни, но много хора не знаят, че това е храна с много високо съдържание на калории.
Терминът Халва идва от арабския език (Халва) и се използва за описание на два вида десерти:
на основата на брашно: Този вид халва е леко желатинова и се прави от зърнено брашно, обикновено грис. Основните съставки са масло, брашно, захар.
на основата на масло и ядки: Този вид халва е ронлива и обикновено се прави от тахан (сусамова паста) или други видове орехово масло, например масло от слънчогледови семки. Основните съставки са орехово масло и захар.
Халвата може да се основава и на много други съставки, включително слънчогледови семки, различни ядки, боб, леща и зеленчуци като моркови, пъпеши, картофи и тикви.
Какво съдържа 100g халва:
15-18 грама протеин
42-47 грама въглехидрати
35-40 грама липиди
550-600 ккалории
въглехидрати 48-50%
минерали -цинк, желязо, фосфор, калций, калий
ненаситени мастни киселини - олеинова киселина и лецитин
полиненаситени - омега 6
Какво ни казва специалистът за халвата
Специалистът също така твърди, че халвата има, от друга страна, ползи за здравето: „Консумира се рационално, има омаловажаващи, антиоксидантни, тонизиращи и реминерализиращи ефекти. Всъщност има още едно предимство при нарушения на паметта, поради високото съдържание на лецитин. В крайна сметка произходът на продукта и съдържанието на сусам са много важни, но основната препоръка е и остава ограничената дневна консумация на халва. Излишъкът може да се превърне в истинска калорична бомба. Ако ядете празна халва до 30 грама на ден, тя не се отлага, но в комбинация с хляб, тя все още се отлага ", заявява Дан Меришка.
За да има благотворно въздействие върху организма, халвата трябва да се консумира в малки количества, максимум 30 грама на ден, защото недостатъците са достатъчни. Източник: stil-naturist.com
Кремът прави шокиращи разкрития. Какво се случи в къщата на Exatlon. Той разкри целия кошмар
Той пренебрегна изолацията и беше хванат да се разхожда свободно през Ботошани, без маска, с двама приятели.
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.