Какво внезапно отслабване може да показва загуба на тегло при повече от 65 жени
Модно спортно събитие само за HUF, където имате място!
ПРОТЕИНЕН ПРАХ ПРИ ДИЕТА - 40 кг отслабване и какво се крие зад него
Голямото предимство е, че той е много по-разрешителен от своя предшественик, така че вашето благосъстояние не вижда вреда в загубата на тегло. Диетата е кръстена на един от луксозните квартали на Ню Йорк, квартал Хамптън, изобретен от д-р Фред Пескаторе, бивш медицински директор в Център Аткинс, а днес звезди като Сара […] на 2 юни отново за Деня на здравето! Диетата е кръстена на един от луксозните квартали на Ню Йорк, квартал Хамптън, изобретен от д-р Фред Пескаторе, бивш медицински директор в Център Аткинс, а сега консултант по хранене и диета за звезди като Сара Джесика Паркър, Кейт Хъдсън или Мат Леблан.
Малка корекция на Аткинс д-р Пескаторе публикува книгата си за диетата, която постигна огромен успех. Същността на метода му е, че той съчетава хедонистично удоволствие с нисък прием на въглехидрати и висок прием на протеини.
Основите на диетата или как изглежда диетичната диета?
Като бивш колега на Робърт Аткинс, той всъщност освежи диетата на Аткинс, като също така използва основите на диетата South Beach, която също се основава на нисък прием на въглехидрати, и средиземноморската диета, известна със своите здравословни ефекти. Диетата на Аткинс трябва да бъде коригирана, защото въпреки видимите й резултати, тя е постоянно критикувана. Основната причина за това е, че консумацията на въглехидрати е почти напълно забранена. Тялото реагира на липсата на въглехидрати, сякаш не получава достатъчно храна и започва да изгаря мазнините; загуба на тегло при повече от 65 жени може да се обясни с бърза загуба на тегло през първите седмици.
Този период обаче може да причини редица неприятни странични ефекти, като неразположение, световъртеж, главоболие, лош дъх и в драстични случаи припадък.
Диетолозите се противопоставят на метода на Аткинс, главно защото продължителното му използване може да навреди на здравето, високият прием на протеини може да натовари бъбреците, а в диетата липсват и достатъчно количество фибри и витамини.
Пескаторе се опита да коригира тези възражения в диетата на Хамптън, стремейки се към по-голямо разнообразие. Как работи? По време на диетата с много зеленчуци, силно се препоръчва да се включват различни зърнени храни или бобови растения, червено месо в умерени количества, риба и загуба на тегло при повече от 65 жени, миди изобилстват, за да отслабнете. Мазните риби, като сардини, сьомга и пъстърва, съдържат значителни количества омега-6 и омега-3 есенциални мастни киселини, като намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и повишават енергийните нива на нашето тяло, което ни прави по-малко уморени.
Но според предложението на Pescatore можем смело да ги заменим с по-евтини продукти като масло от макадамия с доброкачествен зехтин и някои зърнени ядки. В три фази Диетата се състои от три фази, в които можем да влезем в зависимост от наднорменото ни тегло.
1. Тялото ни задържа вода след тренировка
С отслабването преминаваме към следващата фаза. Това включва тези с наднормено тегло с 5 кг или повече. Те трябва да поддържат дневния си прием на въглехидрати под 30 g, докато достигнат етапа на отслабване при повече от 65 жени.