Какво трябва да знаете за предубеждението за плодовитост на овулацията
За да имате здраво бебе, наложително е и двамата партньори да са напълно здрави преди зачеването. Спермата на мъжа и яйцето на жената са в основата на доброто начало в живота на малкото бебе. Веднага след като решите да имате бебе, вие и вашият партньор трябва да оцените начина си на живот и да определите дали са необходими промени. Трябва също да планирате посещение при лекар за планиране преди бременността, консултиране и физически преглед.
Опитайте се да забременеете?
Има много фактори, които могат да допринесат за проблемите със зачеването. Те включват начин на живот, възраст на жената и качество на спермата. Балансираната диета и плодовитостта вървят ръка за ръка, затова се опитайте да се храните здравословно, за да подобрите шансовете си за зачеване.
Можете също така да изберете тестове за овулация, измерване на базалната температура. Ако жената е над 30 години, може да са необходими някои тестове за плодовитост. Въпреки че клинично не е доказано, че противозачатъчните хапчета са свързани с проблеми с плодовитостта, някои жени са забелязали, че им отнема повече време, за да забременеят, ако преди това са приемали контрацептиви.
Ако сте претърпели операция на фалопиевата тръба, можете да говорите с Вашия лекар и да опитате обратната операция, преди да забременеете.
Защо не мога да забременея ?
Въпрос, който много жени си задават, след като дълго време се опитват да забременеят и да се провалят. Факторите са множество и се различават в отделните случаи, така че ще се опитаме да прегледаме факторите, които могат да повлияят на концепцията.
1. Бременност в напреднала възраст
В днешно време все повече жени избират първо да завършат обучението си, след това да изградят кариера, да имат финансова стабилност и чак тогава мислят да имат дете. Това води до увеличаване на възрастта, на която настъпва зачеването, а за жените, които вече са над 35 години, възрастта може да бъде проблем. Безплодието се увеличава с възрастта. Пикът на фертилния период, както при жените, така и при мъжете, е около 20-25 години, като започва да намалява около 30-годишна възраст при жените и 40 години при мъжете. Инфекции на тръбите, миома на матката и ендометриоза са доста чести при възрастните жени и са чести причини за безплодие.
Повечето жени на възраст над 35 години лесно успяват да забременеят и да имат нормална бременност без усложнения. Усложненията на бременността се увеличават с възрастта, но те не са много високи. Възможно е жената да стане по-трудна за зачеване поради факта, че след 35 години плодовитостта намалява драстично. Също така е по-изложен на проблеми с бременността, като високо кръвно налягане, гестационен диабет и дори загуба на бременност. Също така рискът от раждане на дете със синдром на Даун е по-висок.
Все още не е известно дали напредналата възраст на бащата на детето може да окаже влияние върху детето при раждането.
2. Качество на спермата
Качеството на спермата на партньора ви също е важен аспект, който трябва да имате предвид, когато искате да заченете бебе. Редица фактори могат да повлияят на това качество на спермата:
- Възраст на партньора - между 18-30 години качеството на сперматозоидите е много добро, след 30-40 години то започва да намалява
- Широко облекло - свободно бельо или широки дрехи ще повишат качеството на спермата на вашия партньор. Това е така, защото тестисите няма да са много близо до тялото, което ще им помогне да поддържат оптимална, по-хладна температура.
- Лекарства и тютюнопушене
- стрес
3. Поликистозни яйчници
Кисти се образуват, когато фоликулите не успеят да се отделят по време на овулацията и започват да растат. Това може да се дължи на хормонално разстройство и се проявява или от липсата на менструация, или от нередовни менструални цикли.
4. Начин на живот
Приетият начин на живот има пряк ефект върху шансовете за зачеване. Хранете се здравословно, избягвайте лекарства, алкохол, пушене и кофеин.
5. Здравен статус
Ако имате хроничен здравословен проблем (напр. Астма, диабет, високо кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза и т.н.), препоръчително е първо да говорите с Вашия лекар и да му кажете, че планирате да имате бебе. Трябва да разберете дали това ваше състояние може да повлияе на бременността или бебето ви и обратно, дали бременността може да влоши здравето ви, дали трябва да се откажете или да замените някои от настоящите лекарства. Вашето здраве трябва да се следи преди забременяване и след това да се проверява периодично по време на бременност.
При първото посещение на лекар, за да планират зачеването, и двамата партньори трябва да знаят медицинска история по отношение на тях. Лекарят ще попита за детски болести, заразни болести, операции, полово предавани болести и т.н., за да определи всеки възможен риск за бъдеща бременност.
Отрицателни ефекти на алкохола
По време на периода, когато двамата партньори се опитват да заченат бебе, те трябва да спрат да консумират алкохолни напитки. При жените алкохолните напитки могат да доведат до загуба на бременност, ниско тегло при раждане и т.н. При мъжете повишената консумация на алкохол може да причини сексуални проблеми, които могат да доведат до безплодие, да доведат до лошо качество на спермата и количествено намаляване на спермата.
Жените, които имат навика да пият алкохол, са изложени на риск да имат бебета с FAS (фетален алкохолен синдром). За да намалите консумацията на алкохол:
- Опитайте да замените алкохола с плодов сок и вода
- Помолете партньора си да не пие алкохол у дома
- Не съхранявайте алкохол в къщата
Негативните ефекти от тютюнопушенето
Пушенето увеличава шансовете за загуба на бременност през първия триместър на бременността. Също така, пушащите майки са по-склонни към преждевременни раждания, преждевременно разкъсване на мембраните, кървене през третия триместър на бременността, забавено развитие на плода и по-леки бебета при раждането. Бъдещите бащи, пушачи, също трябва да се откажат от пушенето, тъй като дори пасивното пушене е вредно за бременността.
В идеалния случай и двамата партньори трябва да спрат да пушат. Пушенето може също да доведе до намалена плодовитост както при мъжете, така и при жените. Освен това домът без тютюнев дим ще бъде много по-здравословна среда за всяко дете.
Кофеин
Опитайте се да не пиете кафе, преди да забременеете. Тъй като е доказано по медицински начин, че влияе върху плодовитостта на жената, жените, които се опитват да заченат бебе, трябва да се откажат от кафето (независимо дали с или без кофеин). Доказано е, че кофеинът пречи на способността на яйцеклетката да се имплантира в матката.
наркотици
Когато се опитвате да имате бебе, и вие, и вашият партньор трябва да избягвате приема на каквито и да било лекарства.
Незаконните лекарства влияят на вашето здраве, независимо дали сте бременна или не. Задължително е да ги прекратите преди да забременеете. Дори лекарствата, които рутинно приемате, преди да забременеете, могат да бъдат вредни, особено през първия триместър на бременността, така че избягвайте приема на каквито и да било лекарства без съгласието на Вашия лекар.
Някои лекарства дори могат да доведат до вродени дефекти, а други могат да имат неизвестни рискове. Ако приемате лекарства за хронично заболяване, трябва да говорите с Вашия лекар и да проверите дали е безопасно да приемате това лекарство по време на бременност и какви биха били алтернативите за лечение, ако съществуващото лекарство представлява някои рискове за бременността.
Хранете се здравословно - диета и хранене
Независимо дали сте бременна или не, трябва да се храните здравословно. Освен това балансираното хранене ще помогне при зачеването. Фолиевата киселина също се препоръчва от повечето лекари, преди да забременеете
И двамата партньори трябва да се хранят балансирано. Жените трябва да започнат да приемат фолиева киселина, или като консумират повече спанак, броколи, или като приемат добавки с фолиева киселина. За мъжете правилната диета ще им помогне да имат здрави сперматозоиди.
Преди да забременеят, жените трябва да се опитат да достигнат нормално тегло за възрастта и ръста си. Ако сте с нормално тегло, трябва да спазвате балансиран режим на угояване, а ако сте над нормалното тегло, трябва да се опитате да свалите излишни килограми. Не трябва да спазвате строги диети, защото това би довело само до началото на бременност с потенциален хранителен дефицит.
Жените, които приемат витамини или добавки в големи количества, също трябва да се консултират със своя лекар и да видят какво се препоръчва (най-вероятно ще ги преустановят и евентуално да продължат с поредица от витамини, препоръчани по време на бременност, като майката).
Позиции по време на полов акт, които увеличават шансовете за зачеване
Ако искате да увеличите шансовете си да забременеете, трябва да изберете определени позиции и да избягвате други позиции. Експертите казват, че мисионерската позиция е една от най-добрите позиции, тъй като осигурява дълбоко проникване и поставя сперматозоидите по-близо до шийката на матката. Други препоръчителни позиции: легнали един до друг.
Позиции, които трябва да избягвате, ако се опитвате да забременеете: изправени, седнали или с жената отгоре. Също така, не трябва да се стресирате по време на овулация !
Контрацептивни методи
Преди да сте готови да заченете бебе, трябва да обсъдите с Вашия лекар метода, използван в момента за контрацепция. Оралните контрацептиви трябва да бъдат прекратени няколко месеца преди зачеването, за да можете да имате поне 2 нормални менструални цикъла. Ако използвате спирала, тя трябва да бъде премахната. За да бъде още по-безопасно, употребата на спермициди самостоятелно или с презерватив или диафрагма трябва да бъде прекратена един или два месеца преди забременяване. Като временна форма на контрацепция използвайте презервативи, но без спермициди.
имунизация
Ако искате да станете майка, предубедителният период е подходящ момент да актуализирате всички необходими имунизации.
Ако не сте били ваксинирани срещу тетанус през последните 10 години, може би трябва да го направите сега.
Ако не сте сигурни дали имате имунитет срещу рубеола, трябва да си направите кръвен тест и да проверите това. Ако нямате имунитет, препоръчително е да се ваксинирате срещу рубеола, тъй като потенциалната рубеолна инфекция по време на бременност може да причини вродени дефекти. Ако сте ваксинирани срещу рубеола, препоръчително е да изчакате 3 месеца, преди да се опитате да забременеете.
Ако сте изложени и на повишен риск от хепатит В, се препоръчва и имунизация.
Може да се препоръча и ваксинация срещу грип, особено за пациенти, които могат да забременеят през студения сезон, по време на грипния сезон.
Ваксинацията срещу варицела също трябва да се има предвид, ако не сте имали варицела.
Репродуктивни знания
Партньорите, които искат да заченат бебе, трябва да знаят основните, основни понятия за менструалния цикъл, овулацията и времето на овулация, фертилни периоди и т.н. Ако не сте сигурни по тези въпроси, не се колебайте да попитате Вашия лекар.
Финансови съображения
Не на последно място, трябва да обсъдите с партньора си тези финансови съображения, да вземете предвид както разходите за прегледи по време на бременност (тестове, ултразвук и др.), Така и разходите за самото раждане и не на последно място разходите отглеждане и последващи грижи за бебето.
Ако и двамата партньори в момента работят, трябва да помислят как ще подходят към проблема след раждането на бебето. Ще се върне ли майката на работа след раждането на бебето? Колко дълго? С кого ще оставят бебето? Ако майката не се върне на работа веднага след раждането на детето, което ще окаже влияние върху доходите на семейството и начина на живот.?
Научете за бременността и раждането
За да се почувствате малко по-добре подготвени, да бъдете родители с известен опит, би било полезно да прочетете специализирани книги за бременността, раждането и грижите за новороденото, преди да забременеете.
Има и някои родилни болници, които предлагат и курсове за бъдещи майки, курсове, които могат да бъдат истински източник на информация и които имат ролята да подготвят бъдещата майка както за момента на раждането, така че тя да знае колко да очаква., но и за момента на младата майка.
Упражнения
Важно е да се направи рутина при практикуване на ежедневни упражнения, както за мъже, така и за жени. Упражненията подобряват здравето, намаляват стреса, помагат за загуба на излишни килограми и като цяло подобряват качеството на живот. Той също така помага на жената да се подготви физически за бременност и раждане.
Емоционално здраве
И двамата партньори трябва да преценят емоционалното си здраве. Готови ли са и двамата партньори и искат ли дете? Има ли все още емоционални проблеми за решаване в двойката? Ако е така, те трябва да бъдат разрешени преди зачеването. По време на бременността бременната жена може да премине през всякакви емоционални състояния, от плач от нищо, до разстройство, депресия, нерви и т.н., а мъжът трябва да знае тези неща и да ги разбира, за да й помогне да премине по-лесно. над всички неудобства на бременността
Ако връзката вече има проблеми, двойката трябва да помисли много внимателно преди зачеването на дете, защото едно дете и самата бременност също ще донесат своя дял от стреса.