Какво трябва да знаете за крачкомера - inSPORTline

Какво е крачкомер и как работи?
Педометърът е електрическо, преносимо, електромеханично или механично устройство, което използва сензор, за да следи движението на потребителя, да изчислява броя стъпки, които той или тя върви по време на ходене, докато измерва изминатото разстояние, времето за движение и изгорените калории. Акселерометри, жироскопи или множество инерционни сензори MEMS (микро-електромеханични системи) играят роля в работата на крачкомери. Съвременният софтуер, открит в устройствата, записва броя на стъпките, предприети от потребителя въз основа на резултатите, изчислява дължината на стъпката и по този начин общото разстояние и загубите на енергия въз основа на телесната височина. В допълнение към основните функции, те са оборудвани и с пулсомер, хронометър и виртуална карта. Устройството може да се носи като часовник на крачкомер, гривна, окачено на врата, закрепено към коляното, прикрепено към колан за дрехи или раница. Тяхното разположение зависи от вида.

Освен крачкомер, те изпълняват и по-сериозни функции, които попадат в компетентността на компютрите и смартфоните. Те включват:

Функция памет (седмица, месец).
Преобразуването на изминатото разстояние от посочената стойност на дължината на стъпката вече е по-усъвършенствана опция, използваща GPS сензор.
Средната скорост се измерва в км/ч или в стъпки/мин, като се използва определената дължина на стъпката или GPS.
Изчисляване на общата телесна мазнина в грамове.
Изчислено потребление на енергия.
Прехвърлете данни на компютър чрез интернет или USB и запазете за по-дълъг период от време.
Интеграцията на крачкомери за смартфони, музикални плейъри, спортни часовници, фитнес часовници, фитнес гривни и ленти за пулс не е нова.

Използване на крачкомери
Използването им като мотивиращ фактор за увеличаване на физическата активност на потребителите на устройството се дължи на възможността за контрол на движението във фитнес и спортни упражнения, както и за наблюдение на упражнения в определени професии. Трябва да се отбележи обаче, че поради името си, крачкомерите са идеални за измерване на количеството направена стъпка и времето и изгорените калории и могат да загубят точността на вашите данни за измерване по време на бягане и други не-ходещи дейности като колоездене . В този случай те могат да се използват за измерване на разстояние и калории. За активен начин на живот се препоръчва да правите 10 000 стъпки на ден, което е приблизително. 8 км. Научни изследвания потвърдиха, че използването на измервателни уреди, които също са широко разпространени като интелигентни гривни, помагат на потребителите да повишат мотивацията си за упражнения и да намалят и поддържат телесното тегло, като контролират увеличените енергийни разходи и енергийния прием.