Какво трябва да знаете за Грелин и Лептин Теглото ми - Какво трябва да знам

Порно: Мадлен Ортис

какво

Всеки, който е бил на диета, вероятно е преминал през времето, когато загубата на тегло започва да се забавя и гладът наистина се увеличава. Числото на скалата намалява и всичко е наред. Но тогава, дори и диетата ни да не се е променила, платото с тегло е неизбежно и гладът е постоянен. Това ли е нашето въображение или просто липса на воля? Отговорът, според д-р Шахебина Уолджи, медицински директор на Центъра за управление на теглото в Калгари и възпитаник на Американския съвет по медицина на затлъстяването, всъщност не е нито един от двамата. „Мозъкът - казва тя - е контролният център на нашия апетит и това, което ни прави по-гладни, не са везните или силата ни на воля - това са нашите хормони. "

Телата ни произвеждат много хормони и шепа от тези хормони могат пряко да повлияят на теглото ни. „Тялото обича да остане същото или да бъде„ в хомеостаза “, казва д-р Уолджи, и е много добро в откриването на промени, особено когато става въпрос за загуба на тегло. Ето защо, когато започнем да отслабваме, телата ни (и хормоните ни) започват да реагират. По-специално два хормона, грелин и лептин, играят основна роля в този процес.

Грелин

Грелинът е единственият хормон на глада в нашето тяло. Грелинът се произвежда в стомаха и обикновено се освобождава, когато стомахът ви е празен. Той сигнализира на мозъка ви, че тялото ви е гладно и тогава мозъкът ви предизвиква желанието ви да ядете. Когато започнете да отслабвате, грелинът, циркулиращ във вашата система, всъщност започва да се увеличава, което ви кара да чувствате глад по-често.