Какво трябва да знаете за естествените подсладители Blog Planteea

Днес все повече хора намаляват приема на захар. Поради многобройните алтернативи този процес е възможно най-опростен. Така кафето и чаят вече не са подсладени със захар, а с естествени подсладители, използвани дори в готвенето за приготвяне на торти и не само.

Какво представляват естествените подсладители?

Естествените подсладители, като Stevia, имат предимството, че нямат изкуствени оцветители или аромати и, което е много важно, съдържат до 97% по-малко калории от захарта. По този начин никой не трябва да се отказва от сладките удоволствия, можете да се насладите на вкусовите си рецептори, без да давате на тялото си високо калорично съдържание.

Естествените подсладители са с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на фруктоза и вместо това имат много сладък вкус.

Кои са най-известните естествени подсладители ?

Стевия е много популярен подсладител. Извлича се от листата на растение, наречено Stevia rebaudiana. Това растение се отглежда в Южна Америка от векове за сладкиши, но и за медицински цели. В листата на Stevia има няколко съединения, които дават сладко, основните са: Stevioside, Rebaudioside A. По този начин Stevia е много по-сладка от захарта, но има нула калории.

Проучванията показват ползите за здравето на Stevia. По този начин, когато кръвното налягане е много високо, Stevia помага за понижаването му. Доказано е също, че стевията е допълнение към понижаването на кръвната захар при диабетици.

Ако искате да подсладите, Стевия е здравословен избор. Можете да намерите подсладител Stevie в тавани Planteea, разположени в стратегически зони в Букурещ или директно в онлайн магазина.

еритритол е името на друг нискокалоричен естествен подсладител. Това е захар, получена от алкохол, така че се намира естествено в определени плодове. В търговията можете да намерите еритритол под формата на прах или таблетки. На вкус е много подобен на захарта, но почти няма калории. Трябва да се отбележи, че няма ефект върху понижаването на кръвната захар или нивата на инсулин в организма.

Ако искате да замените захарта във вашата диета, тогава можете да изберете Еритриол.

ксилитол (Ксилитол) е друг известен естествен подсладител. Това е захарен алкохол със сладост, подобна на захарта. Той се съдържа в плодовете и зеленчуците. Съдържа 2,4 калории на грам, в сравнение с 4 калории на грам захар.

Доказано е, че ползите от ксилитола са свързани със здравето на зъбите, като помагат за предотвратяване на кариес. Изследванията също така показват, че може да бъде допълнение към подобряване на костната плътност, като помага за предотвратяване на остеопороза.

Ксилитолът не повишава нивата на кръвната захар или инсулина.
Не се препоръчва да се консумира във високи дози, за да се избегнат странични ефекти върху храносмилателната система.
Ще го намерите в таваните Planteea или в онлайн магазина Xylitol под формата на прах.

Друг естествен подсладител, известен и използван за глазури, сосове, в кафе или сутрешен чай, е любовникът кленов сироп . Това е важен източник на манган, съдържа също калций, калий и цинк. Кленовият сироп е богат на важни за организма антиоксиданти. Те неутрализират свободните радикали, които увеличават риска от заболявания, като сърдечно-съдови заболявания.

Ако сериозно обмисляте да премахнете захарта, помислете за този прекрасен естествен подсладител, кленов сироп. Можете да направите бърза поръчка онлайн за кленов сироп или да го намерите в тавана. Разнообразие от натурални и органични продукти ви очакват!

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.