Какво трябва да знаете за добавките за плодовитост
Общ преглед
Безплодието може да бъде предизвикателство за лекарите, защото този проблем е доста труден за лечение. Съвременните медицински техники понякога са ефективни, но могат да бъдат скъпи и степента на успех може да варира.
За жени с нисък яйчников резерв, ембриони с лошо качество и над 35-годишна възраст, проучванията показват, че добавянето на коензим Q10 (във високи дози) може да подобри реакцията на яйчниците към стимулация и броя на ембрионите с добро качество.
В случай на безплодие при мъжете има много хранителни добавки, които насърчават повишеното качество на сперматозоидите, като повечето съдържат витамин С, Е и коензим Q10.
Тези витамини и антиоксиданти могат да помогнат, но не и в случай на мъж с диагноза тежко мъжко безплодие, където препоръчителното лечение за бременност е ин витро оплождане.
Специалистите, изучаващи този проблем, се опитват да намерят алтернативи на медицинската намеса, която да помогне на жените да забременеят.
Те имат за цел да използват добавки за повишаване на плодовитостта за жени или мъже или дори за двата пола.
Струва си да се спомене, че има много съмнения относно ползите, които тези добавки могат да донесат. Повечето от проведените проучвания не са имали много обещаващи резултати.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Видове добавки за плодовитост
1. Ацетил L-карнитин
Ацетил L-карнитинът е често срещана добавка за плодовитост.
Ацетил L-карнитин (LAC) е антиоксидант. В преглед на литературата, направен през 2018 г., изследователите се стремят да определят ефекта на LAC върху проблеми, засягащи женското плодовитост, като синдром на поликистозните яйчници (PCOS), ендометриоза, аменорея или диспареуния (болка по време на полов акт).
Прегледът установи, че LAC има обещаващи резултати в подпомагането на решаването на проблеми, свързани с плодовитостта на жените.
Друг неотдавнашен преглед разглежда ефекта, който антиоксидантите, включително LAC, имат върху здравето на спермата. Авторите подчертават положителното въздействие на антиоксидантите върху подвижността на спермата.
2. Витамин Е
Според проучване от 2018 г. витамин Е може да увеличи подвижността на сперматозоидите поради своите антиоксидантни ефекти и може да помогне за подобряване на плодовитостта при мъжете.
Има обаче много малко проучвания за потенциалните ползи от добавките с витамин Е за жени, които изпитват проблеми с плодовитостта.
3. Фолиева киселина
Фолиевата киселина може да помогне ефективно на жените да забременеят и да поддържат бременността до края. Експертите обаче смятат, че са необходими повече изследвания, за да се определи доколко ефективна е фолиевата киселина като средство за лечение на женския плодовитост.
За мъжете преглед от предишни изследвания от 2017 г. установи, че комбинация от фолиева киселина и цинк спомага за подобряване на качеството на сперматозоидите.
Добри източници на храна, които съдържат фолиева киселина, са зелените листни зеленчуци (кейл или спанак), боб, грах, ядки, плодове и яйца.
Фолиевата киселина е разтворима във вода и се унищожава от високи температури, така че е най-добре тези храни да не се варят, за да не загубят концентрацията си на киселина.
4. Коензим Q10
Коензим Q10 (CoQ10) помага да се генерира енергия в човешките клетки. Последните проучвания за способността на този ензим да лекува безплодие дадоха положителни резултати.
Проучване от 2018 г. установи, че CoQ10 може да подобри яйчниковия отговор на стимулация при жени, подложени на ин витро оплождане (IVF). Честотата на бременността е по-висока при жените, които са използвали CoQ10, отколкото в контролната група, но разликата не е статистически значима.
Изследователите стигнаха до заключението, че докато CoQ10 има положителни ефекти, са необходими повече изследвания, за да се определи неговата ефективност.
5. Витамин С
Витамин С може да помогне за мъжката плодовитост. Проучване от 2016 г. установи, че мъжете със затлъстяване, консумирали витамин С, показват подобрение в концентрацията на сперматозоиди и повишена подвижност.
Тези добавки работят?
Докато някои изследвания показват, че приемането на добавки за плодовитост може да предложи някои ползи, други изследвания предполагат, че те нямат ефект.
Също така, някои проучвания показват, че мъжете, които използват антиоксидантна терапия твърде дълго, могат да имат отрицателни ефекти върху тяхната плодовитост. Необходими са повече изследвания за функционирането на добавките за плодовитост.
Някои хора обаче могат да открият, че комбинирането на добавки с промени в начина на живот, като загуба на тегло, ограничаване на консумацията на алкохол и отказване от тютюнопушенето, увеличава шансовете за зачеване.
Съвети за поддържане на сексуалното здраве
Чувствате се уморени през цялото време?
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
Въпреки това, добавките сами по себе си може да не са достатъчни, за да гарантират успех при постигане на бременност.
рискове
Някои добавки за плодовитост могат да взаимодействат с други лекарства, които човек приема. Например, фолиевата киселина може да взаимодейства с някои антиконвулсанти или антипаразитни лекарства, докато употребата на витамин Е с някои антикоагуланти или лекарства за отслабване и секреторите на жлъчна киселина могат да причинят странични ефекти.
Високите дози добавки също могат да причинят странични ефекти, които могат да включват:
- гадене и повръщане;
- екзема;
- замъглено виждане;
- повишен риск от сърдечни заболявания (в случай на фолиева киселина);
- повишен риск от рак (ако използвате излишна фолиева киселина);
- главоболие;
- некротизиращ ентероколит (NEC) - животозастрашаваща вродена аномалия.
Потърсете медицинска помощ!
Преди да използва добавки, за да помогне за увеличаване на плодовитостта, човек трябва първо да се консултира със своя лекар относно потенциалните си рискове и ползи.
Лекарят ще трябва да знае личната патологична история на пациента и всички други съществуващи състояния.
Някои от най-важните въпроси, които трябва да зададете на лекар, са:
• Кое лекарство не е показано за взаимодействие с добавката?
• Какви са рисковете от предозиране?
заключения
Проучванията показват, че някои добавки имат положителен ефект върху плодовитостта. Всички хора трябва първо да се консултират с лекаря си, преди да използват нова добавка, тъй като тя може да има странични ефекти.
Други промени в начина на живот, като загуба на тегло, спиране на тютюнопушенето и ограничаване на консумацията на алкохол, също са полезни за хората, които се опитват да стимулират процеса на зачеване, като по този начин увеличават плодовитостта.