Светлината Б
Много лесно! Заедно с вас стартираме новата диета B.Z. за лято 2010.
Със страхотна, ултрамодерна концепция: вие не само губите килограми (около шест за шест дни), но също така и отпадъчни продукти и токсини, които са се заселили в тялото!
Често ли се чувствате уморени, стресирани и изтощени? Често ли ядете твърде мазнини, твърде тежки, твърде късно? След това сте готови и за диетата за отслабване B.Z. (големия тест можете да намерите на последната страница на нашите четиристранични диетични екстри).
Защото нашите рецепти са повече от убийци на мазнини - те прочистват тялото отвътре, пролетно почистване за повече жизненост и свежест. Всичко, което се оплаква от нас, трябва да си отиде.
Холивудските звезди и други известни личности се кълнат в детоксикация (на английски език detox - детоксикация); те често харчат хиляди евро за лечение. Той също така работи у дома и е евтин: с дневния план за диета B.Z.
Какво всъщност е детокс? Чрез подбора и комбинацията от храни тялото се освобождава от отпадъчни продукти и токсини, а отделителните и храносмилателните органи черния дроб, бъбреците и червата се стимулират и подпомагат. Тялото е облекчено, жизнеността се увеличава.
Ще ви придружаваме през програмата за фитнес и отслабване в продължение на шест дни. Консумирате 1000 до 1200 калории на ден. Има и диетични новини, съвети за оформяне и проста, но ефективна фитнес програма с Detlef D! Soost. Започнете веднага - заслужава си!
Сутринта
Хляб с плодове
Намажете две филийки сусамов хрупкав хляб с 50 грама нискомаслена кварка. Обелете 125 грама плодове (портокал, киви, банан). Покрийте хляба с плодовете. Това ястие осигурява около 280 калории.
Захранване: След ставане има супена лъжица студено пресован зехтин, смесен с чаена лъжичка лимонов сок
По обяд
Авокадо с кълнове от репички
Първият ден: Fit-Food в здравословно зелено
Разполовете по дължина авокадо и отстранете костилката. Полейте двете нарязани половини с лимон и добавете куп кълнове от репички (приблизително 300 калории). Звездният готвач Франц Ранебургер ни приготви и подреди няколко ястия. Той преценява: „Това е разумна диета с добри продукти и здравословни методи за приготвяне.“ Съветът му за пазаруване на авокадо: Изберете сорта „Hass“. Кожата му е набръчкана и наситено тъмнозелена до черна (за сравнение: „Fuerte“ е тревно зелена и гладка), вкусът е кремообразен и сърдечен. Дресингът: разбийте малко обезмаслено мляко и кисело мляко с ръчен пасатор, подправете с лимонов сок и малко сол.
вечерта
Гъби на ориз
Гответе 150 грама ориз (100 грама от които ще използваме за утрешната закуска). Почистете 250 грама гъби и ги запържете в супена лъжица зехтин. Подправете с лимонов сок и поръсете с магданоз. Сервирайте и угостете с 50 грама ориз. (350 калории)
Професионалният съвет на Raneburger: поръсете смлян звезден анасон върху гъбите при пържене, за да им придадете повече вкус.
списък с покупки
За днешния диетичен ден ще ви трябват:
1 малка опаковка хляб със сусам
1 малка чаша нискомаслена кварка
1 портокал
1 киви
1 банан
1 лимон
1 авокадо
1 връзка магданоз
250 грама гъби
150 грама ориз 1 връзка кълнове от репички
Зехтин, черен пипер, сол
пишете ни!
Как ви харесва новата диета? Лесно ли ви е или не? Какво работи добре и кое не?
Редактор B.Z., ключова дума: диета.
Kurfürstendamm 21/22,
10874 Берлин
Галерия с статии
B.Z. придружава Сара (21) чрез диетата, което ви прави стройни и детоксикира
Снимка: Чарлз Юнк