Какво трябва да знаете, ако искате да се раздвижите

Георге е на 22 години, е от Яш и работи в сферата на информационните технологии, от дома си. По време на пандемията, от март до юни, тя наддаде 5 килограма. Той се опита да спазва диети и да спортува с помощта на приложения в Интернет, но без успех. В крайна сметка той се обърна за помощ към диетолог и личен треньор. Лекарят го накара да си направи тестовете и след 2 месеца диета и упражнения отслабна с 6 килограма. Георге плаща 70 леи на седмица за хранителната програма. И за 12 сеанса във фитнеса, с личен треньор, той вади от джоба си 650 леи.

знаете

„Събудих се в 8 и след това бързо закусих, много нездравословно. В 9,30 имах среща с тези от компанията, а след това до 18 седях пред компютъра. Харесва ми храненето, защото не ме принудиха да извадя всички храни, които харесвам ", казва Георге Халупу.

Диетологът казва, че повечето клиенти са в областта на ИТ, като са най-заседнали. Ето какво казва Анка Буручук, диетолог: „Когато човек влезе в процес на балансиране на теглото, ние въвеждаме оценка на хранителните навици, здравето и оттук правим програма за балансирано хранене“.

Ето съветите на Михай Адриан, личен треньор: „Опитваме се да се загреем много добре, когато ходим на фитнес, слушаме инструкциите на хората във фитнеса, за да правим упражненията правилно. Важна е правилността на упражненията, а не големият брой повторения ".