Танците са спорт и изразходват калории - RYTHMOVE
Да танцуваш Като кардио-съдова тренировка, независимо от танцовия стил, не само добрата кардио тренировка постига висока консумация на калории поради високия обхват на движение, но е и най-доброто решение за вашето психическо и физическо здраве. Rythmove ви помага да започнете в разнообразния свят на танца.
Танците като спортна програма
The Да танцуваш като такъв сега се използва в много области на Фитнес тренировка използвани. музика и съответните танцови движения се обединяват по прост начин в обикновена хореография. Сега към хореографията и към танцовите се добавят леки упражнения за изграждане на мускули Спортна програма е завършен. Rythmove е „хоби училище за танци“, а не сценична академия. Вие сами решавате колко голям е вашият напредък, колко амбициозен и интензивен искате да тренирате.
Танците са движение на тялото, което засяга тялото и душата Радост и добро настроение дава. Сякаш само по себе си, тялото се променя с течение на времето
- печели напрежение
- Мускули растат и се открояват и
- Ежедневието се прави по-течно и по-лесно от усещането на тялото.
В комбинацията от последователности на движения, упражнения и музика няма ограничения, както в самата музика.
Това е средното потребление на калории за 30-годишна жена, която е висока 1,70 м и 68 кг
Тук отново повече подробности за успеха на обучениетоМозък:
Мозъкът е по-добре снабден с кръв и кислород. Това води до повишена бдителност и подобрени мозъчни функции.
Лимбична система, мозък, малък мозък:
Лимбичната система мотивира мускулните движения (двигателни умения).
Мозъкът контролира двигателните и сензорните функции и предава импулси на мускулите чрез гръбначния мозък.
Малкият мозък координира сензорните импулси от гръбначния мозък (сензори).
Предпоставка: изправена стойка!
Невронна мрежа:
Свързване на мозъчните клетки, т.е. паметта се увеличава. В хода на живота така наречената невронна мрежа обикновено се разпада. Мозъкът се поддържа млад чрез координирани ритмични движения. Вече закърнелите мозъчни области могат да бъдат съживени.
Танците подобряват паметта, ученето и креативността на всяка възраст.
Хормони:
Нивото на серотонин в мозъка се увеличава с многократни движения. Серотонинът е веществото, което повдига настроението и ви позволява да си починете от ежедневните грижи.
Танците увеличават хормона на хипофизата ACTH. Това е хормонът на креативността, който отпуска тялото, но прави съзнанието напълно будно. Танцьорите решават творчески проблемите. Дясното полукълбо се активира постоянно.
Ендорфини:
С повишена скорост на движение, ендорфините (ендогенно лекарство) се освобождават след определено време. Изпитвате релаксация и удовлетворение след и по време на изпълнението си.
Мускули:
Функцията на мускулните клетки се подобрява, притока на кръв се увеличава. Необходима е и се насърчава вътрешно- и междумускулната координация. Мускулното напрежение се освобождава. Способността за мускулна диференциация се подобрява.
Използване на мускули за танци
- Гръдни мускули (умерено стресирани)
- Раменни мускули (умерено стресирани)
- Коремни мускули (умерено стресирани)
- Глюте (силно използвани)
- Мускули на краката (силно използвани)
- Мускули на гърба (умерено стресирани)
- Танците са забавни,
- тренира тялото, ума и душата,
- няма отрицателно въздействие върху здравето,
- отнема малко време,
- не се нуждаете от специално или скъпо оборудване,
- помага за създаване на нови познанства и др.
Безкрайно желание за танц и движението ви застига, но не смеете, защото се страхувате да бъдете смешни? Веднага изгонете тази негативна мисъл от съзнанието си! Слушайте вътрешния си глас, предайте се на желанието си и действайте! Намерете правилния курс в нашето танцово училище в необвързващи пробни уроци. В спокойна обстановка в различните класове и с чувствителните инструкции от нашите учители бързо ще загубите всички задръжки и бързо ще се насладите на фитнес и красива фигура. Ход!