Какво трябва да направя, ако искам да кача около 6 кг и освен това искам да съм здрав

Първо, колко кг сте?

трябва

2. Яжте редовно-5 пъти на ден и малко повече всеки ден!:)

Хм, много сте слаби.

Посетете лекар, който ще ви насочи към диетолог, защото това наистина води до много анорексия.

Но въпросът е да се яде 5 пъти на ден, например месо заедно със зеленчуци.

За закуска бъркани яйца от 1-2 яйца, до портокалов сок, в 10 часа малко плодове или малко кисело мляко. макар че тези или подобни за вечеря и лихварство. смисълът е винаги леко да увеличавате колко ядете. ) Надявам се да мога да помогна ! (:

променете отношението си.

първо, Вашият лекар трябва да Ви каже, ако имате проблем с органите.

ако не, предписвайте витамини, спадане на заплатите, неща, които помагат на апетита ви.

второ, витамин b6 е много добър срещу анорексия. може да се получи в аптеката или дрогериите, на около 400 фута. Трябва да взема по 3 очи на ден, много ми помогна.