Какво трябва да направите, за да живеете 100 години
Горещи новини
11:39 - Ексклузивно. Bianca Dragusanu, ново бягство
11:30 - COVID-19 поставя друга държава в заключване. Нарушаването на ограниченията е оставено в затвора
11:21 - Мистериите, които остават в случая с жената, запалена в Ghimpați. Възможна връзка с "Z" Ден
11:12 - Обръщане в Персийския залив. Саудитска Арабия може да се превърне в ядрена сила
11:00 - контрапункт на телевизия EVZ. Трагичният инцидент в Пиатра Неам и кризата на националната здравна система
10:54 - Списъци на служители на министерството за ваксината през декември. Когато дойде ред на "хората"
10:45 - Виктор Ребенчук, при смъртта на актрисата Драга Олтеану: „Животът продължава. Ние отиваме"
10:36 - Румъния остава страната с най-много тоалетни в двора. Как са останалите членове на ЕС
10:27 - Медийна бомба. В каква ситуация беше заловен Штефан Баника-младши? Той беше с Лавиния и
10:18 - Най-ефективната ваксина против Covid ще пристигне късно в страните от ЕС. Какви са причините
10:09 - Ван, бизнес класа или офис? Иновацията на Max Recline
100 души, които са навършили 100 години, са споделили „тайните“, които са следвали, за да достигнат възраст, която може да се счита за истински рекорд. Американската организация „Място за мама“, която дава съвети за грижите за възрастните хора, разговаря със 100 столетници по света, за да разбере как са успели да постигнат такова дълголетие, според www.digi24.ro.
Сред основните тайни, споделени от хора, навършили 100 години, има балансирано хранене, спорт, умерена консумация на алкохол, забрана за пушене.
Но, изненадващо, някои от дадените съвети не бяха много „правоверни“. Американската организация направи малък справочник, който включва тайните на столетниците да имат дълъг живот и здравословен начин на живот.
По този начин 29% от хората казват, че пренебрегват традиционните съвети за диетата, 25% от анкетираните казват, че диетата им трябва да бъде здравословна, 22% от анкетираните препоръчват упражнения и спорт. Също така, 18% от анкетираните казват, че е необходимо да се поддържа позитивно отношение, 16% казват, че е посочена умерена консумация на алкохол, докато 12% казват, че трябва пушенето е забранено. 10% от анкетираните смятат, че приятелствата трябва да се поддържат, докато 9% вярват, че сънят ни е важен. Вярата и добротата към другите също са важни елементи за дълъг живот.
Организацията заявява, че този анализ, който събира мненията на различни хора, не трябва да се приема като медицински препоръки.
И все пак, това е положението на Елизабет Съливан., Кой през 2015 г., който междувременно почина на 106-годишна възраст и който разказа пред ABC News анекдот, който показва концепцията за живота на много столетници:
„Отидох на лекар и той ме попита: Внимавате ли какво ядете? И аз казах: "Разбира се, че не, пия по три доктора Пипер на ден." Но той почина десет години по-късно и трябваше да намеря нов лекар. Все още пия по три доктора Пепър на ден и всички казват, че боли, но малцина доживяват до 104 години. Така че предполагам, че захарта на д-р Пепър ме е запазила толкова добре през цялото това време. ".
А други хора, които са навършили 100 години, не са се въздържали от ядене.
Американецът Джералеан Талей, който почина на 116-годишна възраст, яде свински крака, а друг американец, Пърл Кантрел, който почина на 105-годишна възраст, яде сланина при всяко хранене.
Във Великобритания Джон Мансфийлд, който почина на 108-годишна възраст, приготвя типична английска закуска всеки ден с бъркани яйца и колбаси, докато на 100-годишна възраст Dorris Olive Netting пие по халба бира Гинес всеки ден.
Във Франция Жана Калмент, която почина през 1997 г. на 122-годишна възраст, не се отказа от зехтина, шоколада, виното и цигарите.
Днес на кутии цигари е написано „Пушенето убива“, но 116-годишната непалистка Батулия Ламичане беше сигурна, че 30-те цигари, които тя пушеше седмично, й позволиха да достигне тази възраст. В Тексас Ричард Овъртън, 112-годишен оцелял от Втората световна война, пушеше по 12 цигари на ден, пиеше по четири чаши уиски сутрин и ядеше сладолед с пекани всяка вечер. „Влагането на малко сила в сутрешното ви кафе действа като лекарство“, казваше той.