Целулитна диета, диета, с която можете да свалите максимум 3 кг за 7 дни

Що се отнася до отслабването, най-големият проблем за жените е целулитът. За съжаление, не през цялото време, с изгубените килограми, целулитът ще изчезне, поради което представяме диета, която ще премахне голяма част от целулита и ще ви отслаби по естествен начин.

Какво е целулит?

Целулитът е дисфункция на нашето тяло. Това се проявява чрез възпаление на мастните клетки и увеличаване на обема на мастните клетки до 60 пъти. Целулитът се среща по-често при хора с наднормено тегло, но е често срещан и при слаби хора.

За съжаление целулитът не лекува и никога не изчезва от тялото, но може да бъде облекчен.
Ето диета и някои правила, които могат да ви предпазят от целулит:

Диетични правила срещу целулит

Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци;
Елиминира въглехидратите след 19%. Преди лягане тялото ви се забавя и вече не може да обработва правилно въглехидратите;
Откажете се от възможно най-много брашно, пържени храни, кисели сокове, тютюн, алкохол и сладкиши;
Опитайте се да ядете колкото се може повече храни, които имат репутацията на изгарящи мазнини като броколи, зеле, целина, чушки, лук, праз, репички или магданоз;
Правете колкото се може повече спорт!

Ако успеете да спазвате горните правила, повече от 60% от диетата е постигната, на практика имате здравословна диета. Ако искате конкретен пример, ето един вид диета, направена специално за премахване на целулит. Антицелулитната диета продължава една седмица, като през това време можете да свалите максимум 3 килограма, но имате предимството, че след тази диета целулитът намалява.

Закуската може да се състои от едно и също меню всеки ден: сок от ананас или грейпфрут, филия хляб и чаена лъжичка мед.

Пример за седмично меню за целулитна диета

Месеци: Обядът ще се състои от маруля с малко сирене, салата от зеленчуци, 50 грама пълнозърнест хляб и 200 г компот от ананас. Вечерята може да се състои от 500 г зеленчукова крем супа, 100 г месо на скара и парче пълнозърнест хляб. За десерт можете да изберете плодова салата с акцент върху грейпфрута и ананаса.

Вторник: За обяд можете да изберете 200 г печена риба, 50 г ориз, 100 грама салата и 200 г ананас. На вечеря можете да ядете 2 твърдо сварени яйца, 150 г сурова салата, 1 филия хляб и грейпфрут.

Сряда: За обяд можете да изберете 50 г ориз, 150 грама сурова салата, филия хляб и ананас, а за вечеря можете да се насладите на пилешки гърди на скара със зеленчуци (150 и 200 г) и 1 филийка ананас.

Четвъртък: В четвъртък можете да се насладите на паста, подправена с доматен сос, но не повече от 50 г, 100 г салата от зеленчуци и салата от пресни плодове.

Петък: В петък по обяд ще изядете 100 г варени картофи, 50 г царевица, 150 г домати и чаена лъжичка олио. Можете също така да изядете филия хляб и 2 цитрусови плода. За вечеря можете да изберете 150 г риба на скара, 250 грама зеле, черен хляб и също 2 цитрусови плода.

Събота: На обяд ще изядете 100 грама пушена шунка, 200 грама настъргани моркови, 1 филийка хляб и банан, а на вечеря ще ядете зеленчукова супа и чушка, пълнена със зеленчуци и краве сирене.

Неделя имате право да изберете някой от първите 6 дни и да го повторите.