Какво точно представлява диетата на кръвната група
Диета на кръвна група
Диетата на кръвната група разчита на специфични хранителни планове в зависимост от кръвната група на пациента.
Диетата на кръвната група осигурява различни хранителни планове в зависимост от кръвната група. Диетата на кръвната група прави разлика между кръвни групи 0, A, B и AB.
Основната идея на диетата от 1996 г. според лекаря и автора на книгата Питър Д’Адамо е, че организмът може да метаболизира хранителните вещества в различна степен в зависимост от кръвната група и че кръвната група на човека, който желае да отслабне, трябва да бъде взета предвид при диетата.
Подробни инструкции могат да бъдат намерени в издадената от него книга със заглавие „Яжте правилно за вашия тип“, което означава нещо като да се храните правилно, в зависимост от вашия тип.
Протеините, съдържащи се в храната, лектините, трябва да реагират по различен начин с този на кръвта на пациента. Така че, ако стриктно избягвате храни, които не принадлежат към вашата кръвна група, трябва да можете да отслабнете по-добре и дори да избягвате заболявания.
Кой какво може да яде?
Според Д’Адамо например се казва, че кръвната група 0 е била първата, която се е появила преди около 40 000 години и по този начин се е върнала при праисторическия човек, който се е хранил основно с месо и е бил ловец и събирач. Според диетата на кръвната група трябва да се спазват следните неща в зависимост от кръвната група:
Кръвна група 0
Всеки, който принадлежи към кръвна група 0, се счита за месоядец и трябва да бъде предимно от биологично висококачествен животински протеин фураж. Трябва обаче да се избягват млечните продукти, тъй като първобитният човек също използва животни за производство и преработка на мляко под формата на кисели млека и т.н. не знаеше.
Същото се отнася и за много бобови и зърнени култури, които първобитният човек не е отглеждал. Така че човек трябва да избягва леща и боб.
Кръвна група А
За хората, които принадлежат към кръвна група А, според диетата за кръвна група, те трябва да се хранят модерно, вегетарианско. Така че разчитат по-малко на месо, риба и млечни продукти. За тях на преден план са храни като плодове, зеленчуци, зърнени и бобови култури.
Кръвна група В
Тези, които принадлежат към кръвна група В, трябва да разчитат на месо от дивеч, а също и на по-редки видове месо като агнешко. Но риба като сьомга и дълбоководни риби като треска също трябва да бъдат включени в менюто. Трябва да се избягват миди и пилета.
Млечни продукти, зеленчуци и плодове обаче могат да се ядат от хора, които принадлежат към кръвна група В.
Кръвна група AB
Тези от кръвна група АВ понякога могат да консумират млечни продукти и месо. Въпреки това, подобно на кръвна група А, акцентът е върху консумацията на вегетарианска храна.
Диетата на кръвната група е препоръчителна?
Спортната програма с много упражнения е важна за отслабването.
Тези, които започват диета след диетата на кръвната група, обръщат повече внимание на своя хранителен план и се хранят по-осъзнато какво е важно за отслабването. Не е научно доказано обаче, че кръвната група оказва влияние върху метаболизма на определени храни.
Особено тези, които се хранят едностранно с диета, рискуват да проявят симптоми на дефицит на минерали и витамини. Неконсумацията на мляко и др. Може да доведе до липса на калций.
Тези, които търсят особено подходящи храни за диета, могат да влязат тази статия намерете някои предложения за диета.
По-скоро е за отслабване Калоричен баланс решаващ и един Спортна програма с много упражнения и изграждане на мускули, за да изгорите излишните килограми.