Какво става; тялото ни, когато правим r; Gime
Добавете към iStock/IRINA KROLEVETC любими
Диети за отслабване, спазваме ги целогодишно. През лятото, за да можете да се разхождате по плажовете, през зимата, за да можете да се забавлявате по време ястия за празнични дни в края на годината. И тъй като не изглеждаме всички Кендъл Дженеr (за наш късмет!), влизаме в предавките за диети за отслабване и там, здравей щети.
Защото не, диетите за отслабване не са без последствия за здравето ни.
Краш диетата може да ни направи отслабване, но резултатите обикновено са само краткотрайни и в крайна сметка могат да имат отрицателно въздействие върху тялото и ума ни.
Диетата може да забави метаболизма
Бързият метаболизъм е ключът към отслабването. Но диетата драстично, за да отслабнете бързо, може да забави метаболизма ви. Всъщност в този случай загубата на мускулна маса е много значителна и внезапна. И колкото по-малко мускули имате, толкова по-бавен е метаболизмът ви. Така че, дори в покой, почти не изгаряте калории и в дългосрочен план можете да качите много повече тегло.
Диетата може да отслаби имунната система
Когато сме на диета, ние се лишаваме от минерали и витамини, които са от съществено значение за организма. Логичното следствие е, че имунната система отслабва и може да се разболеете много по-често. Ако премахнете всички мазни храни от вашата диета, вие също премахвате витамини А, D, Е и К. Тези витамини са необходими, защото те помагат укрепват имунната система. В случай на дефицит се излагате на бъдещи здравословни проблеми.