Какво ще се случи, след като загубя Колн; PappIldik

Какво ще се случи след като отслабна?

След успешна загуба на тегло обикновено се случват две неща:

след

  1. След като постигнете първата си цел за тегло, искате да отслабнете още повече. Забравяте да се насладите на резултата, който сте постигнали и пътя на себепознанието, който води до него. Той все още иска да отслабне „само още пет килограма“.
  2. Започва отново да се храни от радост. В резултат на успеха той хваща „Ху, но това важи за мен!“ усещане. Първо се отпуска малко, а след това дори повече, като в крайна сметка се връща към същите лоши навици, за които е използвал, за да наддава. Съответно наднорменото тегло се връща приятно бавно

Какво може да се направи тогава?

От една страна, акцентът не трябва да бъде върху загубените килограми, а върху постигнатите промени. Трябва да следите психическите промени, които се случват в него, освен отслабването. Постигнатите резултати трябва да бъдат оценени. Хората са склонни постоянно да се фокусират върху бъдещето, върху това, което тепърва искат да постигнат. Понякога си струва да спрете и да погледнете назад откъде сте стигнали, да направите равносметка на постигнатите положителни резултати и да се спрете в настоящето, за да се насладите на резултатите от вложената енергия.