Какво ще кажете за новата диета с екзотични плодове
Голи и полуголи снимки се преразпределят без съгласие. Колко жени са били малтретирани от същия фотограф
Кметът на Брашов: "Златният елен: фестивал на къщата, трябва да бъде преоткрит"
Халюцинаторни свидетелства за живота на последното забравено племе на остров. Тези, които се приближиха, видяха смъртта със собствените си очи
Мистерията на мегалитите в Стоунхендж е разгадана
Ако искате бързо да свалите няколко излишни килограма, ако харесвате плодове от различни части на света и ако нямате проблем с „обработката“ им, опитайте „холивудския режим“. Резултатите са видими дори след първата седмица.
Как да изглеждате страхотно за 7 дни
Това е много популярна диета сред знаменитостите отвъд океана и се състои от диета с плодове с ниско съдържание на калории, но богати на фибри и витамини, които са много диуретични. След първите 7 дни от лечението, малки количества бяло месо, зърнени храни, млечни продукти, нишесте се въвеждат отново в диетата.
Нискокалоричен, с важен прием на минерали и витамини, лекът все още лишава тялото ви от протеини и мазнини, което води особено до загуба на мускулна маса. Но приета в краткосрочен план и с безценната помощ на хранителните добавки, диетата ви помага да влезете в така желаната рокля и да изглеждате страхотно на ръката на избраното от вас сърце.
Принципът на диетата и препоръчителните плодове
Ако имате достатъчно силен стомах, за да смилате само плодове всеки ден, ето списъкът на приетите от холивудския режим: ананас; манго; папая; киви; маракуя; грейпфрут или кисели портокали (избягвайте сладкиши)
Както може би сте забелязали, бананите не са в списъка поради високото си съдържание на захар. Можете да попълните списъка, в зависимост от сезона, с кайсии, пъпеши, ябълки, малини, боровинки.
Принципът на диетата е следният: Консумирайте само екзотични плодове на всяко от 3-те дневни хранения в продължение на 7 дни.След като изминат 7-те дни, започнете да ядете малки количества зърнени храни, хранителни храни, месо - с акцент върху протеините - между 3-те хранения. всеки ден. Важно е да се спазва интервалът от 2 часа между консумацията на плодове и месо.
Правила, които да спазвате и вашето меню
Правилата на диетата изискват да не се различавате прекалено много от храните, които сте въвели в диетата. Тоест, ако понеделник е „ден на ананас и киви“, вие се наслаждавате само на ананас и киви, от сутрин до вечер, без ограничение на количествата. И внимание! На хранене яжте само един вид плодове!
След повторното въвеждане на протеин, ако решите за пиле един ден, продължете да ядете пиле през останалата част от деня, в рамките на разрешения.
Направете вашата маса „3 плода на ден“: понеделник - ден на ананас, грейпфрут и киви, вторник - ден на манго, папая, портокали, сряда - ден на маракуя, диня, грейпфрут и др. След една седмица повторете таблицата, като въведете в интервалите между храненията един вид храна: бяло месо, нишесте, зърнени храни, млечни продукти. Спазвайте двучасовия интервал между консумация на плодове и месо/хранителни/млечни продукти.