Какво ще кажете, когато се погледнете в огледалото, вдъхновение всеки ден
Асаа. сега влизам на сцената: вече се виждам. Излязох от ваната и се подготвям за ежедневния ритуал, който прилагам върху тялото си: крем за тяло, крем за лице, антицелулитен крем (гледам да бъда всеки ден) и крем за ръце. всичко пред огледалото в банята, очевидно! И тогава започвам да говоря със себе си, по-точно с моята фигура, защото днес говорим за образ на тялото: ако имах по-плосък корем тук, ако отрежа изпъкналите крила, ако гърбът ще бъде малко по-изпъкнал, офф, много от тях са направени да приличат на един от онези модели, които аз просто надушвам през телевизора: как могат да имат такъв корем без никакво досадно изпъкване? Знаете ли, имам проблем с коремната част, тя стана обсебваща, да си призная и затова винаги имам предвид тази част. депресира ме, дори да не мислиш, че стоя на едно място, полагам усилия да ги настигна, но понякога изглежда, че резултатът е толкова далеч. но съм сигурен, че мога! Чрез комплекс от отношение, идеи, мантри, сили, инокулирани от силата на ума и приложени от физическа сила! Всичко това трябва да бъде намерено, анализирано и интегрирано в нашите умове и действия.
Кой и кога те вижда дебел?
На първо място, внимавайте кой и кога ви вижда дебели. Възможно е да има изкривени изображения на вас или други по отношение на изображението на тялото, което излагате. Внимавайте да не попаднете в капана на гаджето си, свекърва, съпруга, приятелите си, ваши или по-лошо, но не и невъзможно, анорексичен или булимичен образ. психологът Кристина Каларасану от CPAP, ви помага да разберете по-добре тези възприятия, понякога изкривени, и да сте сигурни, че не сте попаднали в капана, добре подготвен от психиката или хората около вас.
И когато открием отрицателните части на тялото си в огледалото, не се колебайте да прибегнете до трикове, които биха могли да „съживят“ образа ви.
"Дори някои да смятат това за дефект, аз се научих да обичам своите стрии. Така че приемам стрии. Приемам и отпусната гърда. Приемам и целулит, от който не съм успял да се отърва след бременност. Ако знаете как да се държите вдигнете глава и сте щастливи и имате положително отношение, тогава всичко останало е без значение. Самочувствието излиза на преден план ", казва Джесика Алба, една от най-красивите жени, които аз лично съм виждал. Изглежда, че понякога съвършенството на тялото не е всичко, когато се погледнете в огледалото, че отражението не показва нещата точно като реалността. Но какво е реалността? Добре, преди да се насочим към философията и други страни, нека се върнем към онова, което ни засяга тук. Разбира се, Джесика не вижда грозна жена поради телесните несъвършенства, които се появиха след раждането, но вижда щастлива майка, жена, за която опитът да бъдеш майка надхвърля границите на изображението на тялото. Но не всички сме на една и съща дължина на вълната с него и през повечето време бихме направили всичко възможно да определим, заблудим или дори изнудваме нокътя, за да не изневерим на недостатъците си. Как можем да направим това, без да се отричаме от ежедневните удоволствия, но и да атакуваме дефектите изцяло, разберете допълнително чрез 7-те малки, ритуални идеи, които биха могли да променят напълно отражението на огледалото на душата, но и на тялото.
Добре, добре познавате недостатъците и слабостите на фигурата си, но вече не е необходимо да се подчертават от страничния външен вид на жена с мерки за моделиране.
Знам как е! Дори аз съм завистлив и правя сравнения на улицата или по телевизията във връзка с тялото си, така че признавам, но да се появя до мен и други, за да направя такива сравнения незабавно, не е желателно. но седях и си мислех за тези слабости, на които се възхищавам, анализирах различни „аспекти“ от тях и успях да намеря някои причини, поради които завистта пред тях няма място „Ето 10 причини, поради които НЕ трябва да завиждаме на слабите!
Как да се усмихнете, когато се погледнете?
Преоформете изражението на лицето си, когато се погледнете в огледалото, намръщено, нещастно, в усмихнато лице, изпълнено със задоволство или поне с ентусиазъм и оптимизъм. Те допринасят много за самочувствието и самочувствието. Трудно ли е да се усмихнеш, когато се погледнеш в огледалото? мислите, че нямате причина да го правите, гледайки тялото си?
Случайно погледнах по форумите, за да видя какво виждат жените, когато се погледнат в огледалото. Бях леко разочарован и установих, че самочувствието на жените е на изключително ниско ниво въпреки някои много хубави снимки, които имат на аватара.
КендраШолар: когато се погледна в огледалото виждам изключително срамежлив човек, както с наднормено, така и с наднормено тегло; тези излишни килограми чувствам, че крият истинския си човек, личността си, която вече не мога да върна към живота. Не мисля, че съм много грозен, но чувствам, че не съм доволен от това как тя изглежда като цяло, това ме дърпа много назад на всички нива. и винаги мисля за възприятията на другите за мен - често си мисля, ако не ги мисля за „безчувствена мазнина“, която се храни без дъх и не прави нищо, за да изглежда добре. но планирам да променя това скоро,
Ребека Недждерас: единственото, което виждам в огледалото, е изключително грозно и жалко момиче, което има нещастен живот.
1. Изобщо не се сравнявайте с никого: вие сте уникален човек и това трябва да е качество, а не дефект! Този до вас няма значение при вашата характеристика! Това, което човек вижда във вашия човек като несъвършен, може да ви изглежда като добър аспект от вашето тяло (не ви е казано, че все още трябва да свалите 2 килограма, но ще бъдете напълно доволни от собственото си тяло ) - очите на другите трябва да ви оставят безразлични, собствените ви очи създават необходимата почва за самочувствие!2. Перфекционизмът не съществува: идеалният образ, който имате предвид, доколкото вашият човек ви пречи да постигнете целите си.
Вие сте твърде суров/критичен към себе си?
- намирате само дефекти в огледалото; почти никога качество
- винаги се сравнявате с други жени, това е във ваша полза
- изолираш се социално, защото изглеждаш грозен и не искаш другите да те виждат такъв;
- непрекъснато се оплаквате от тялото си; вие говорите само за това;
. това означава не само, че сте прекалено критични, но че психиката ви е приземена и образът на тялото ви може просто да е „претекст“, използван за много сериозни проблеми.
Кристина Каларасану, психолог от Центъра за психология на действие и психотерапия, обясни в статия, че „Необходимостта да се виждате дебела предполага необходимост да обезценявате себе си, самокритичност към себе си. казва за човека, че не се чувства комфортно със себе си, че е недоволен, нещастен, объркан.Най-често срещаното решение е да се коригира "дефекта", т. е. да се търсят диети, програми, за отслабване., тъй като човекът не е открил какво причинява неговото недоволство. Тялото е само област на изразяване, не е причина за недоволство или страдание, но е проекционен екран. "
Вземете самоанализ и анализирайте добре какъв е източникът на вашите проблеми и ако в крайна сметка тялото е последната инстанция, вие се сещате да „предприемете действия“ (много е лесно да разрешите проблема), ако не, тогава се обърнете към специалист или обсъдете проблемите с близките си, приятели и семейство и вижте как те могат да ви помогнат да се справите с проблема. Първата стъпка е да поговорим за това!
Препрограмирайте себе си като фаталната жена!
И в крайна сметка, ако все още не сте се убедили досега или не можете да успеете да насадите идеята, че сте красиви такива, каквито сте, или че сте силни и ще можете да постигнете целта си да изглеждате по-добре, чрез всички възможни методи, но също така здрави, учим те да се „препрограмираш“ мислено, за да изградиш отново имиджа си.