Какво се случва t; то в нашето тяло кога; ядем твърде много мазнини
Сигурно вече сте забелязали, по време на малко прекалено богато хранене, че е трудно смилаемо. Какво тогава се случва в тялото ни? На какво се дължат тези дискомфорти?
Нека се върнем към някои основни анатомия и химия, за да разберем какво правим с тялото си по време на тези гигантски ястия, които ни правят толкова добър морал. Ще намерим и прости и естествени решения за намаляване на храносмилателните разстройства.
Различните етапи на храносмилането
Мазнини, Наричани още липиди, са хранителните вещества, които дават на тялото най-много енергия.
За сравнение захари (или въглехидрати) и протеин осигуряват 4 калории на грам, докато липидите 9 калории са повече от два пъти. Освен това липидите не са водоразтворими, така че ще е необходимо да повече работа от страна на ензимите на храносмилането за влошени и за усвояване от тялото.
Първо влезе в действие панкреасът, заедно с ензимите: липази. Първо ще разградят мастните молекули. След това получаваме това, което наричаме Мастни киселини, по-малки молекули от първоначалните липиди. Тези мастни киселини ще могат да се усвояват от червата. Това е първата стъпка в храносмилането.
Втората стъпка е свързване на мастни киселини с други молекули като холестерол или протеин, които се транспортират от храносмилателния тракт до лимфната система.
Стигаме до третия етап, който включва черния дроб и жлъчния мехур. Тези органи произвеждат жлъчка и конвертирате мастни киселини на малки капчици благодарение на емулгиращ процес. Мастните киселини преминават в кръвта и се съхраняват от тялото като мазнини или се използват от мускула, за да му дадат енергия по време на тренировка. Имайте предвид, че ако приемате горелки за мазнини тип Arti-shot, те увеличават употребата на мазнини в тялото по време на физическо натоварване и предотвратяват натрупването на мазнини: повече информация по този въпрос ще намерите на портала за изгаряне -graisse.net.