Какво се случва, след като спрете да пушите

Според Американското общество за борба с рака ползите от спирането на тютюнопушенето за пушачи включват:

20 минути след последната цигара пулсът и телесната температура ще бъдат същите като при непушачите.
Осем часа след последната цигара въглеродният окис изчезва от кръвта и освобождава място за кислород.
Един ден след спирането на тютюнопушенето рискът от инфаркт намалява.
Два дни след спиране на тютюнопушенето обонянието и вкусът се усъвършенстват.
Три дни след последната цигара дишането значително се подобрява.
Белодробният капацитет може да се увеличи до 30% след три месеца.
Една година след спирането на тютюнопушенето рискът от коронарна болест на сърцето е само наполовина по-висок.
Две години след отказването от тютюнопушенето рискът от инфаркт спада до почти нормалното.
Десет години след отказването от тютюнопушенето рискът от рак на белия дроб е почти толкова висок, колкото при истински непушач.
Петнадесет години след отказването от тютюнопушенето рискът от сърдечни и кръвоносни заболявания е толкова висок, колкото ако никога не сте пушили.

Никоя друга „отрова за удоволствие“ няма толкова силен ефект върху общата смъртност, колкото цигарата. Въпреки че повечето пушачи са наясно с опасностите, те поемат голям риск за здравето и продължават да пушат.