Кафе веднага след ставане D по-скоро не! Световни новини
Новини | 15 октомври 2020 г. 15 октомври 2020 г. | Здраве
15 октомври 2020 г. - 10:41 ч. Часовникът
Проучването показва негативни ефекти на кафето
Особено за сутрешното ръмжене, чашата кафе веднага след събуждане е трудно да си представим. Но изследователите сега са установили, че една чаша кафе може да има отрицателен ефект върху метаболизма. Обясняваме защо.
Ставане, кафе, кръвната захар е твърде висока?
За много хора пиенето на кафе скоро след събуждане е безспорен ритуал. Вземането трябва да ви помогне да започнете деня. Сега изследователите са установили, че това не е добра идея, особено след нощ на лош сън. Кафето, което се пие преди закуска, може да има отрицателен ефект върху метаболизма, пишат изследователи от Университета в Бат според ntv.de в „Британски вестник за храненето“. Това е особено вярно след нощ с много проблеми със съня.
Изследователите са изследвали регулирането на кръвната захар в кръвни проби от общо 29 здрави възрастни при различни обстоятелства. За проучването различни сценарии се изпълняват в продължение на три последователни нощи. По-важното е, че изследователите искаха да разберат колко добре действа собствената регулация на кръвната захар на субектите след добър нощен сън и след нарушен нощен сън. Освен това, след неспокойна трета вечер, разгледахме ролята на закуската в това отношение.
Опит: събужда се на всеки час
По време на проучването всеки участник в проучването получава нормален сън през нощта. След пробуждането на субектите е дадена сладка напитка, съдържаща достатъчно глюкоза и калории, за да имитира закуска. Освен това имаше две неспокойни нощи с почасови събуждания, след което веднъж беше поднесена фиктивната закуска и първо чаша силно кафе с около 300 милиграма кофеин. 30 минути по-късно тестваните са получили захарната напитка като заместител на закуската. Кръвната захар на пациентите постоянно се измерва. Всеки участник в изследването премина през трите сценария в произволен ред.