Какво се случва с тялото ви при ниски температури
Дори малките промени в външната температура могат да повлияят на начина, по който тялото ни работи. Човешкото тяло се е развило през годините и се е развило така, че да може да се предпазва при ниски температури и да поддържа функцията на жизненоважни органи.
Някои неволни рефлекси, като треперене или „настръхване“, имат ролята да запазват топлината и да затоплят тялото ни. Ето първите неща, които се случват в тялото ни през студения сезон:
Започваш да трепериш
Тремор се появява, когато телесната ни температура спадне дори малко под нормалната температура, която е около 36,5 градуса по Целзий. Когато сме изложени на студ, част от мозъка, наречена хипоталамус, сигнализира на мускулите, че трябва да започнат да се движат, за да генерират топлина. По принцип това е метод, чрез който тялото се опитва да се затопли. Колкото сте по-студени, толкова повече енергия тялото се опитва да генерира и толкова по-силно ще треперите.
Вие сте по-изложени на вируси
Изследване на Йейлския университет установи, че вирусите, причиняващи вируси и настинки, предпочитат по-ниски температури и се размножават по-бързо в студена среда. Ето защо сме по-податливи на вируси през студения сезон или защо грипните епидемии са по-чести през зимата. Освен това тялото се бори по-усилено срещу вирусите, когато ни е студено.
Изследователите обаче показват, че решението не е да прекарвате повече време на закрито, където вирусите и бактериите могат да се разпространяват по-бързо от човек на човек. Достатъчно е да се облечете топло, според времето навън, и да се опитате да си поемете въздух по няколко пъти на ден, за да задържите грипа.
Болят ви мускулите и китките
Болката в мускулите или ставите през зимата не е задължително да предвещава състояние, както мнозина вярват. При студа кръвоносните съдове се свиват, процес, който често може да причини болка, особено защото кръвта достига мускулите и сухожилията по-трудно от обикновено. Хората, които правят джогинг дори в студено време, забелязват, че тяхната гъвкавост е намалена през зимата и те са по-изложени на риск от наранявания, като мускулни разтежения или дислокации.
Получавате настръхване "
„Пилешката кожа“ е защитен механизъм, който човешкото тяло е разработило преди хиляди години, за да се предпази от студа. „Пилешка кожа“ кара косата на тялото ви да се изправи, като по този начин създава допълнителна бариера за защита срещу ниски температури. В днешно време хората имат много по-малко косми по тялото си, отколкото преди хиляди години, така че този процес на нагряване вече не работи както трябва, но рефлексът все още остава.
Виталните органи се напояват по-добре с кръв
С понижаване на температурите кръвоносните съдове се свиват, за да пренасочват топлината към центъра на тялото и да поддържат жизненоважната функция на органите. Тъй като зоните около жизненоважните органи се напояват по-силно с кръв, крайниците и кожата губят топлина, поради което ръцете и краката ни са първите, които ни замразяват в студа.