По-лесно е бебето да идва с растителна диета
Все повече двойки се борят с проблеми с плодовитостта. Една от основните причини за това е да се търси в диетата. Многобройни изследвания и опит показват, че пълноценната растителна диета увеличава плодовитостта и в двете страни. Написано от Dóra Pintér-Galgóczi.
Дисбаланс на женските хормони
Една от най-честите причини за безплодие във фонов режим е синдромът на поликистозните яйчници. Изводът е, че много фоликули узряват за един цикъл, но нито един не може да стане доминиращ и да достигне до фоликуларната руптура. Вместо това от тях се образуват кисти.
Симптомите са разнообразни, в някои случаи затлъстяване, косопад, акне, менструални нарушения. Но в много случаи тя остава безсимптомна и само медицински преглед потвърждава заболяването, което често върви ръка за ръка с инсулиновата резистентност.
Нарушаването на хормоналния баланс засяга както полови хормони, така и панкреатичния хормон, инсулин. Диетичната връзка се подкрепя от няколко проучвания. Хормоните в месото и млечните продукти нарушават баланса на естрогена и прогестерона и повишават инсулиновия отговор след хранене.
Всичко това насърчава образуването на кисти и увеличаване на индекса на телесна маса. За разлика от това, растителната диета с високо съдържание на фибри помага за балансиране на нивата на хормоните. Юлия Тарбат, която е била на веганска, предимно сурова веганска диета от няколко години, преди това се е борила с СПКЯ и свързаното с това безплодие. Благодарение на промяната в диетата, момиченцето й се роди след здрава бременност.
Друг често срещан проблем, който инхибира фертилитета, е ендометриозата. След това удебелената лигавица на матката се появява и извън маточната кухина, причинявайки нарушения на кървенето и в много случаи безплодие. Медицински доказан факт е, че болестта е зависима от естроген.
Латентното съдържание на естроген в месото и млечните продукти увеличава риска от ендометриоза и влошава симптомите на вече установен проблем. За разлика от това, диетата с високо съдържание на фибри помага да се ограничи доминирането на естроген. Кръстоцветните зеленчуци като броколи, карфиол и зеле са особено ефективни.