Какво се случва с препоръките на лекар за укрепване на имунитета по време на бременност -
По време на бременността начинът, по който ще се развива малкото, е дълбоко свързан с вниманието, което майката отделя на собствените си грижи. Тази взаимозависимост между майката и плода се подкрепя и анатомично от пъпната връв - основният начин, по който бебето може да усвои витамините, минералите и хранителните вещества, необходими за хармоничен растеж и развитието на силна имунна система.
Епидемиологът, д-р Таня Бежан, предоставя съвети на бъдещите майки за борба с недостига на хранителни вещества и предоставя на тялото антителата, необходими за функционирането при оптимални параметри:
„На първо място се изисква балансирана диета, базирана на пресни зеленчуци и плодове, която е в сезон, а през студения сезон пренаталните витамини играят съществена роля. В този смисъл се препоръчват естествени добавки, които имат в състава си:
- биотин, Витамин от съществено значение за оптимизиране на енергийните нива, мускулния тонус и предотвратяване на детския диабет,
- фолиева киселина необходими за оптималното развитие на нервната система и феталния гръбначен стълб,
- желязо за борба с анемията,
- йод полезен за предотвратяване появата на заболяване на щитовидната жлеза при бебета
- и витамин В комплекс, който подпомага хармоничния растеж и развитие на плода.
В повечето случаи тези витамини стават недостатъчни по време на бременност, така че добавянето им е абсолютно жизненоважно както за майката, така и за бебето. "
Въвеждането на витамини в имунната система обаче не компенсира здравословното хранене
Диетата през 9-те месеца на бременността трябва да включва различни плодове и зеленчуци, от които най-препоръчителните са: броколи, сушен боб, банани или зърнени храни, също подкрепени от оптимално ниво на хидратация.
Тъй като по време на бременност тялото задържа вода в тъканите, препоръчително е консумация на 2,5-3 литра течности, включително предписани от лекар чайове или натурални сокове от моркови, ябълки или цитрусови плодове за успокояване на сутрешното гадене.
Освен това се препоръчва здравословният начин на живот да бъде допълнен от умерено движение, разходки, упражнения по йога или пилатес което помага да се стимулира нивото на антителата и да се укрепят мускулите, като по този начин се подготвя тялото за по-лесно раждане.
"Уникалната връзка, както физическа, така и емоционална, между майката и плода се създава още от пренаталния период. Тревожността, депресията или умората се усещат като враждебни състояния, които предизвикват дискомфорт при бебето, особено когато по време на бременност имунитетът намалява, тъй като тялото трябва да бъде по-малко агресивно, за да защити бебето.
Ето защо, избягване на стреса и поддържане на позитивно мислене те имат жизненоважно въздействие не само върху майката, но и върху бебето ”, съветва специалистът Д-р Таня Бежан.