Какво се случва. Доктор Диета Optavia отслабва бързо, но колко здравословно. Какво се случва
Тази година диетата Optavia се наложи над останалите диети, които вече познаваме. Тази програма за отслабване включва нискокалорична диета, не ограничава консумацията на определени групи храни и обещава бърза трансформация.и здравословен начин на живот. Въпреки че не е евтина и достъпна диета, тя успя да спечели доста фенове, класирайки се на второ място в САЩ в челото на най-бързите и ефективни диети за отслабване, информира U.S. Новини и Световен доклад. Друго доказателство е статистиката на Google, която показва, че през 2018 г. диетата Optavia е на първите места в тенденцията.
Диета Optavia: какво предполага тя
Диетата Optavia включва консумация на пакетирани храни, от шейкове, палачинки и супи до макаронени изделия и картофи. По-конкретно, еднодневното пакетно меню, съдържащо петте основни хранения, в зависимост от персонализираната програма за отслабване. Появяват се все повече сайтове с тези видове персонализирани менюта, като храненето ви на ден е само на един клик разстояние.
Тази диета има доста прост принцип: поръчвате опаковката за този ден и ядете храната според инструкциите, а когато казваме „според инструкциите“, имаме предвид, че всяко хранене е номерирано и трябва да се яде в рамките на определено време. Но колко ефективна е тази програма? Въпреки че е класирана като една от най-бързите диети за отслабване, диетата Optavia не е диета с дългосрочни ефекти, няма хранителен план и няма ползи за здравето на сърцето.
Този тип програми не съдържат прясна храна и много от тях са преработени продукти. В диетата преработените продукти могат да съдържат алергени и подсладители (които са 200 пъти по-опасни от захарта).
Въпреки че много от нас имат натоварен график и най-доброто решение е да поръчате готова храна, която държи порциите под контрол и намалява склонността към преяждане, но също така и да правите нездравословен избор. трябва да признаем, че биологичните опции и естествените съставки, закупени директно от пазара, остават най-здравословният вариант.