Какво представляват сезоните на WildFit и защо те ще ви помогнат да си върнете здравето, енергията и тялото?
Актуализирано на: 4 ноември 2019 г.
Често сте ме чували да говоря в статии за сезоните на Wildfit и мислех, че ще ви дам повече подробности за тях.
Кои са сезоните на Wildfit?
В продължение на хиляди години нашите предци са живели, като се хранят според сезоните. Това показва, че храненето според наличните храни в даден момент от даден сезон е възможно най-естествено. Фактът, че днес намираме в супермаркета храна през зимата, която нашите предци обикновено не биха намерили в природата, ни поставя под въпрос.
Въпреки това сезоните на Wildfit (пролет, лято, есен и зима) не са действителните сезони, с които сме свикнали, а различни начини на хранене. Храненето според сезоните означава да се избягва винаги да се ядат едни и същи видове храна. Това означава да се търси по-голямо разнообразие от хранителни източници и да се комбинират храни по различен начин.
Фактът, че нямаме разнообразие в диетата си - особено по отношение на зеленчуците, може да ни причини:
Натрупване на токсини, които естествено или неестествено присъстват в тези храни
Липса на хранителни вещества, витамини и минерали, които може да не присъстват в храните, които ядем многократно
Кои са сезоните на Wildfit и как да се храним всеки сезон?
Това е сезон на изобилие, белязан от обилни дъждове, интензивен лов и зелени растения и зеленчуци.
Когато сте през този сезон, се препоръчва да увеличите консумацията на зелени зеленчуци, качествени протеини (месо, мазни риби, морски дарове), здравословни мазнини (ядки, авокадо, зехтин, кокосово масло) и количеството на вода, а също и значително намаляване или пълно елиминиране на сладки храни (включително изкуствени подсладители), захар или въглехидрати.
Тези промени в диетата казват на тялото, че „зимата свърши“ и че вече не е необходимо то да съхранява мазнини и вода. Това е отличен сезон за отслабване и намаляване на телесните мазнини.
И това е сезон на изобилие, но с по-малко интензивен лов и увеличаване на консумацията на храни, които съдържат въглехидрати.
Това е отличен сезон за упражнения, силови тренировки и издръжливост. Препоръчва се да се намали консумацията на животински протеини и здравословни мазнини и да се увеличи консумацията на корени (сладък картоф, морков, пащърнак, цвекло и др.) И плодове.
Още един сезон на изобилие, с малко интензивен дивеч, но с много по-голямо разнообразие от плодове.
Този сезон се фокусираме повече върху намаляването на консумацията на месо и увеличаването на консумацията на пресни плодове. Плодовете се ядат на гладно сутрин и те ни носят приема на витамини, минерали, вода и естествени захари (фруктоза).
Този сезон, в който консумацията на захар се увеличава (дори и да е от естествени източници), активира в организма усещането, че „зимата идва“, а посланието, което достига до тялото, е, че трябва да се запаси. Ето защо ще забележите следните промени, които тялото прави, за да се подготви за пристигането на зимата:
Тялото се нуждае от повече захар
Тялото изисква повече храна
Тялото трупа мазнини и задържа вода
Сезон на глада, с малко налични растения и много малко месо.
Това е сезонът, за който тялото ни се подготвя целогодишно, и особено през лятото и есента. Въпреки че изглежда като отличен сезон за отслабване, това не е така, защото тялото възприема недостатъчно храна и отказва да отделя мазнини. Поради тази причина нискокалоричните диети стресират организма и го водят до състояние, в което тялото се страхува от глад. Това може да доведе до наддаване на тегло или загуба на тегло и състояние на летаргия и депресия.
Ползата от този сезон е, че дава почивка на тялото. Храносмилането изисква голямо количество енергия и гладуването може да бъде чудесен начин за вашето тяло да възстанови и прочисти и излекува органи, което не може да направи правилно, стига да е заето. храносмилане.
В кой сезон на Wildfit съм сега?
Есенният сезон на Wildfit е практически сезонът, в който днешните хора живеят почти през цялото време: това е сезонът, в който захарта присъства в изобилие, а тялото винаги е нащрек за „зимна вина“, като прави запаси от енергия и вода (мазнини).
Да се живее само с ядене според есенния сезон на Wildfit, както по-голямата част от хората, не е желателно. Важно е да дадем на тялото си почивка от консумацията на захар и също така е важно да се съсредоточим върху изгарянето на складирани стари мазнини.
Нашият панкреас отделя 2 вида антагонистични хормони: инсулин и глюкагон. По-голямата част от времето през живота си не даваме шанс на панкреаса да си вземе почивка от секретирането на инсулин, защото когато консумираме захар, панкреасът трябва да отделя инсулин, за да намали количеството захар в кръвта. Когато спрем да консумираме захар или сладки храни, нашият панкреас значително намалява производството на инсулин и значително увеличава секрецията на глюкагон и ни помага да изгаряме натрупаните мазнини.
Какви са ползите от храненето в зависимост от сезоните на WildFit?
Първото предимство, което забелязах в собствения си опит с WildFit, е, че никога не гладувам. Тялото ми получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, от диетата, която ям, без да се нуждае от добавки с витамини или минерали. .
Редувайки сезоните, превключвам от консумация на захар към консумация на мазнини, давам почивка на панкреаса си и по този начин успявам лесно да се отърва от старите мастни слоеве. Все повече са изследванията, които показват, че в старите слоеве на мастната тъкан се крият освен действителните мазнини и токсини и всички емоции, за които не успяхме да намерим решение. Да се отървете от излишните килограми по здравословен начин е фантастично физическо и емоционално освобождаване.
Друго ценно предимство е фактът, че тялото се детоксикира и възвръща жизнеността си, енергията, която е имало през младостта или детството. Когато се храним правилно и чисто, тялото ни има шанс да се излекува. Преминавайки от един сезон на друг, ние успяваме да дадем на организма разнообразната храна, от която се нуждае, а също така го учим да се отърве от пристрастяването към захарта, което засяга толкова много живота ни и причинява толкова много заболявания.
След като научихте как работят сезоните на Wildfit, ще можете по-добре да разберете защо споменаваме необходимостта да ги променяме толкова често и защо да се храните в един сезон - есен - както правят повечето хора. дългосрочно увреждане на организма.
Ако искате да научите повече за програмата WildFit и как можете да създадете нов начин на живот, каня ви да прочетете повече за нашата програма, като кликнете тук .