Какво представляват полизахаридите Acemannan и Aloe Vera
Полизахаридите са молекулни нишки, които съдържат няколко монозахаридни или дизахаридни единици. Мислете за тях като за прости захари, свързани с гликозидни връзки. Що се отнася до храненето, полизахаридите играят огромна роля в организма. Полизахаридите, наричани понякога „гликани“, имат две роли: някои, като нишесте или гликоген, помагат да се съхранява енергията, която получаваме от храненето. Други помагат с клетъчната структура. Чест пример за полизахарид, използван за съхранение, е целулозата .
Известно е, че полизахаридите съхраняват енергия
Има два вида полизахариди, които тялото използва за енергия: нишесте и гликоген Нишестетата служат като краткосрочни енергийни запаси и са направени от смес от амилоза и амилопектин. Някои често срещани хранителни нишестета включват ориз, картофи, пшеница и царевица. От друга страна, гликогенът действа по-скоро като вариант за дългосрочно съхранение. Гликогенът се произвежда предимно от черния дроб и мускулите, но може да се произведе и в процес, наречен гликогенеза, който се случва в мозъка и стомаха.
Ролята на полизахаридите в храненето
Полизахаридите са от съществено значение, когато става въпрос за добро хранене, тъй като те включват сложни въглехидрати, които много служат като основен източник на енергия на тялото. Всяка телесна функция разчита на въглехидрати за енергия. Но докато тялото може да произвежда енергия, със сигурност не е достатъчно да я поддържа.
Ако не приемаме достатъчно въглехидрати, ще трябва да допълваме енергията с други източници. Когато нямате достатъчно въглехидрати, можете да имате физически симптоми. Примерите за това включват спад в кръвната захар и чувство на слабост и световъртеж. Въпреки това, полизахаридите могат да ви помогнат да победите умората, да поддържате здравословно кръвно налягане и кръвна захар, да насърчавате позитивно настроение, да успокоявате дразненето, да поддържате имунната функция, да насърчавате сърдечно-съдовото здраве и дори да увеличавате либидото.
Регулиране на полизахаридите във вашата диета
Повечето западняци не успяват да задоволят всички свои хранителни нужди само чрез диета. Тук важното хранене и добавки са важни. Но що се отнася до добавките, трябва да разберете от какво наистина се нуждаете и как да го намерите. Поради тази причина силно препоръчваме да проверите всички съставки, преди да вземете каквото и да било. И тъй като пазарът е залят от бизнеси, които преминават към „здравословен“, само за да печелят пари, също е добра идея да научите малко повече за производителя.