Какво представлява висцералната мазнина Как влияе на мозъка ни
Очевидно е, че сте чували и термина „висцерален инстинкт“, когато, разпознавайки лицето на извършител, например, разчитате на нечия несъзнавана памет. Разбира се, това не е когато червата ни ни сигнализират, тъй като те нямат нищо общо с мозъка ни. Или все пак?
Работата е там, да - но за съжаление не по начина, по който искаме. Проблемите започват, когато мазнините се натрупват около червата ни. Мазнина - наречена висцерална мазнина - се натрупва върху нашите вътрешни органи и кухините между тях и ги пълни като масло в пукнатините на шоколадова кифла.
Лекарите знаят от известно време, че този вид мазнини - така наречените висцерални мазнини - увеличават риска от сърдечни заболявания, диабет и рак. Напоследък обаче те също започват да разпознават негативните ефекти, които този депозит има върху мозъка. Въпросът е, че с увеличаването на изобилието на талията ни мозъчният капацитет рано или късно ще намалее.
По-нататък ще обсъдим рисковете, които тази увеличена коремна обиколка представлява за мозъка, и лесните начини за избягване на затлъстяването.
Супер мозък - тънка талия?
Висцералната мазнина не е същото като това, което увеличава задните ни части огромни и кара пода да се разклаща, когато стъпваме на едно. Всъщност това е активен орган, който отделя различни съединения и хормони, което има сериозни последици за здравето и в рамките на това, способността да запомним къде сме паркирали колата или как се казва вторият ни братовчед. Дори да нямаме подчертан бирен корем, е лесно да имаме повече висцерална кожа в тялото си, отколкото ни е необходима.
Може да се интересувате и от тези статии:
И това е следните рискове включва:
Свива "центъра на паметта"
Точно хипокампусът - мозъчната формула с форма на подкова, която играе ключова роля при улавянето и припомнянето на спомени. В Калифорнийския университет изследванията с ЯМР показват, че по-дебелата талия и по-малкият хипокампус вървят ръка за ръка. Освен това, по-нататъшни проучвания показват пряка причинно-следствена връзка между затлъстяването и нарушената памет на думите.
Той „ръждясва” мозъка
Нашите мозъчни клетки върху нервните влакна - т.нар чрез аксони - общувайте помежду си. Снимките на мозъка на хора с големи коремни обиколки ясно показват, че тези „кабели“ са повредени на места. Невролозите наричат това явление и мозъчна ръжда, което е особено често при пациенти с деменция. Някои експерти обаче смятат, че тази „ръжда” може също така да наруши способността за запомняне и концентрацията на тези, които иначе не страдат от деменция на старостта.
Това води до метаболитен синдром
Коремното затлъстяване е директен път за развитие на метаболитен синдром, който увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет - с по-високо от нормалното кръвно налягане, високи нива на холестерол и триглицериди (понякога нива на кръвната захар) и по-ниски нива на „добър“ HDL холестерол . Това обаче е и рисков фактор за когнитивно увреждане. В холандско проучване пациентите с метаболитен синдром се представят по-слабо от здравите си колеги с 10%, а при тестовете за памет те се представят с около 6% по-зле от другите.
Повишава нивата на кръвната захар
Висцералните мазнини нарушават чувствителността на организма към инсулин (и клетките са способни да поемат глюкоза от кръвта само в присъствието на този хормон). Така нивата на инсулин се увеличават и с течение на времето нивата на кръвната захар също се повишават. И това е много вредно за мозъка. Освен това изследователите предполагат, че точно това е причината пациентите с диабет тип 2 да се представят по-зле при тестовете за памет.
Увеличава възпалението
Възпалението е имунната система отговор на инфекция или дразнене. Висцералната мазнина произвежда противовъзпалителни вещества, които също нарушават мозъчната функция. Според статия в списанието на Американската медицинска асоциация, възпалението увеличава риска от когнитивен спад с 66 процента.
Със стандартизирани невропсихологични набори от задачи участниците бяха тествани за когнитивни функции (памет, реч, възприятие, внимание и т.н.) и установиха, че тези с дългогодишно възпаление в тялото са постигнали поне 5 точки по-малко от другите. И тази разлика може вече да е достатъчна за индивида и семейството му да забележат влошаване на способностите им.
Опасна обиколка на талията
От таблицата по-долу разберете колко голям риск за корема представлява вашето здраве. Експертите леко затягат границите за хората от азиатски произход, защото са по-генетично податливи на диабет и сърдечно-съдови заболявания.