Колко време отнема да се получи плосък корем (отслабване, плосък корем)
От вчера реших да карам колелото си и да правя упражнения за корем по един час всеки ден. Не ям и нищо сладко. Моят въпрос:
1. Колко време отнема, за да се получи плосък корем? ?
5 отговора
Хей, glamdition, от известно време тренирам със специален хулахуп, който първоначално има по-голяма тежест от нормалната и има няколко масажни възли. Ако прочетете в интернет, бързо ще получите тази страхотна информация: след 5 минути тренировка коремните мускули се напрягат около 30 000 пъти, а половин час на обръч консумира около 400 калории, така че значително повече от джогинга . същото е и с скачането на въжета! това са 2 упражнения, които могат да се правят и у дома пред телевизора !: - )
още един съвет: не ходете без нещо сладко, то така или иначе просто ще ви изтрие ^^ по-скоро яжте здравословни сладки като сушени плодове или напр. дебели мъже, те имат само около 80 калории всеки!
Надявам се да мога да ви помогна!
Мисля, че това важи за различен период от време за всеки човек, зависи от това колко високи са общите ви продажби на калории/час. колкото по-висока, толкова по-къса става до желаната ви фигура;)
Това зависи от човека. Между другото: Не е нужно да правите някакви специфични упражнения за областите, които искате да отслабнете, енергията (мазнините) се взема отвсякъде, когато е необходимо. Бавно на някои места, на други бързо. Но както казах, това е много регулирано от генетиката.
което ще види, когато му дойде времето. тъй като всяко тяло е различно, отнема и различни времена
Никой няма да може да отговори на въпроса, защото никой не знае КОЛКО трябва да намалеят мазнините, докато коремът се изравни.:)
подобни въпроси
Вече загубих 10 килограма с упражнения и по-здравословна диета. Всъщност направих всичко, за да получа плосък корем. Но сега съм отслабнал навсякъде, само не стомаха си. Как да се отърва от тази коремна мазнина ?
Реших да направя 50 коремни преси всяка сутрин и 25 настрани всеки път. Колко време трябва да го правя, докато не получа плосък, тонизиран корем? За ваша информация нямам особено мазен корем, но нещо. Аз също не ям нищо сладко и пия вода (за хранене)
Исках да тренирам стомаха си чрез упражнения и че ще бъде плосък и сега искам да знам колко време отнема, докато видите промяна с ежедневни 20-30 упражнения за корем.
Хей.
И така, от кратко време се опитвам да пия повече всеки ден.
Основно тиха вода и неподсладен чай.
Бих искал да получа плосък корем, но всъщност не виждам разлика или се чувствам "по-голям", а също така изглеждам по-голям в огледалото поради факта, че получавам вода/подут корем от пиенето на водата.
Така че въпросът е, как да получа този плосък корем сега? Или колко време ми отнема да разпозная напредъка?
Намирам за малко досадно да не виждам никакъв напредък/регресия.
PS: отидете на тренировка 2-3 пъти седмично и правете йога между тях.
Благодаря предварително.
С уважение, 1Biene
здравей, ако продължаваш да дърпаш корема си, получаваш плосък корем, нали? Колко време отнема да се види разлика? Благодаря:)
Хей
Аз съм много нетърпелив човек, но бих искал да загубя „коремната си мазнина“, ако разбирате какво имам предвид? Като цяло аз съм 1,62 см и тежа 51 кг, така че нормално тегло. Колко време преценявате колко време трябва да получа плосък корем? Толкова грубо и колко време ви отне? Как и колко време тренирахте?
И въпреки че сега съм сложил корсет . за съжаление имам много мазнини по корем и мислите ли със спорт и всеки корсет ще имам плосък корем? И колко време да го нося? Също така . как можете да получите плосък корем заради корсет? Просто изстисква, но аз искам мазнините да изчезнат, а не че той изстисква гладко моята мазнина, ако разбирате.
Здрасти! Имам спасителен пояс на корема и бих искал да знам как да го изравня. Всеки ден тичам и карам колелото си - също се храня здравословно. Но когато тежах 20 кг по-малко - щях да имам и спасителен шкембе. Искам скоро да отида на фитнес. Кои устройства или упражнения помагат да се получи плосък корем (като на снимката (знам, че нямам структурата на тялото ви, но това е пример))?
Реших да правя упражнения за стомаха и дъното всеки ден. Ако правите това редовно, колко време отнема, за да видите първите резултати?
Какво трябва да направя, за да получа хубав плосък корем? Всъщност съм слаба, но стомахът ми е. - Аз съм на диета от една седмица и правя упражнения за корем, но нищо не се е променило. Знам, че една седмица не е много, но трябва да видите малка промяна
Здравейте, хич не ми е удобно в кожата си, стомахът много ме притеснява. Реших да отслабна преди около 4 месеца. Оттогава го извадих. Всеки ден джогинг (20-40) минути и ядох много малко (може би не най-добрата идея). Отслабнах много, но мисля, че това просто наддава. Ако сега отслабна още повече, скоро ще бъда с поднормено тегло, а приятелите и роднините ми продължават да ми казват колко съм кльощава, спри, мисля, че стомахът ми не е станал толкова по-малък. Наистина не ядох нищо сладко през това време - което много ми липсва. Ако сега строго джогирам по 40 минути всеки ден, би ли било възможно да се получи плосък корем? Ако да, колко време отнема? Кога виждате първите успехи? И бих ли могъл да получа плосък корем, ако отново се храня нормално или ако ям нещо повече или по-малко сладко? Надявам се да ми помогнете с проблема ми. Очаквам с нетърпение всеки (сериозен) отговор.
Здравейте, искам да изградя леко коремни мускули, сега имам само нормален плосък корем.Колко време отнема? Мога да го направя до лятото?
хей напоследък качих доста килограми:/бих искал да имам тонизирано, слабо тяло. Колко време ще отнеме да имам плосък корем и тънки крака, ако правя зумба (и здравословна храна + кростренажор и т.н.) всеки ден или през час?
вчера имаше дълга дискусия по досадната тема за отслабване. Един приятел настоя, че някои хора със слаба съединителна тъкан или здрави кости например не могат да получат много плосък корем. Това е генетично. От друга страна, аз съм на мнение, че всеки (предпоставка: един е здрав) може да получи изключително плосък корем с подходящо хранене и обучение - разбира се по-лесно за един човек, отколкото за друг.