Какво представлява медийната библиотека за енергиен баланс

библиотека

Изображенията са защитени с авторски права и използването им е незаконно.

Какво означава енергиен баланс?

Здравословното телесно тегло може да се поддържа, като се избягва йо-йо ефектът само ако обръщаме внимание на баланса между консумираните и изгорените калории.

Напишете списък с храните, които ядете всеки ден!

Това, което ядете, може значително да повлияе на ежедневния ви енергиен баланс. Например, ако изядете парче торта, количеството калории, което ядете, може да бъде изгорено с близо час интензивно бягане.