Какво представлява масажът с четки според здравните тенденции на Кнайп
(Само) масажът е една от класиките сред масажите и задейства циркулацията.
При масаж с четка се масажира цялото тяло или части от него с четка с поглаждащи движения.
Добрата четка за масажиране не трябва да има прекалено мека, но и твърда четина. Най-добре е да опитате четините на гърба на ръката си.
Ето как работи масажът със суха четка
Масажът с четки винаги трябва да се извършва по същата схема. Започвайки с крайниците, масажът се извършва с поглаждащи движения към сърцето.
Достатъчен е лек натиск за постигане на ефект.
Първо десния крак, подбедрицата, бедрото, дъното, след това преминете към левия крак и отново погладете към сърцето до дъното. След това е ред на ръцете: първо дясната ръка, предмишницата, горната част на ръката до рамото, след това превключете на лявата страна. Ако искате, можете да си намажете лицето тук - посоката и редът са въпрос на вкус. Гърдите и стомаха се изтриват с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
След масажа трябва да се планира душ, за да се отмият разхлабените кожни клетки и така кожата да може да се грижи оптимално. Четката също трябва да се почисти. Ако предпочитате мокър масаж с четка, това може да се извърши под душа по същата схема.
Предимства на масажа с четки
Масажът с четки активира лимфната система и премахва замърсителите и токсините. Освен това се стимулира цялата нервна система и кръвообращението, метаболизмът се засилва. Кожата също се възползва от ласките: Тя става мека, кръвоснабдяването и тена се подобряват (целулит!). Подобен масаж върши чудеса за хора с ниско кръвно налягане и липса на шофиране, защото задейства циркулацията.
Друго предимство е, че масажът с четки може да се извърши сам и при редовна употреба отнема само малко време, около пет до десет минути. Между другото, масажът трябва да се извършва сутрин, тъй като нанасянето вечер би било твърде разстройващо.
долу ръцете
Въпреки че се смята, че масажът с четки е приятен, някои хора трябва да държат ръцете си далеч от него. Ако страдате от заболяване на щитовидната жлеза или нервност, по-добре е да не миете. Масажът с четки също не се препоръчва при акне или невродермит. Трябва да се избягват наранявания, пресни белези или разширени вени.