Какво представлява лимфната система и как защитаваме вестника за здравето

Естествени лекарства за имунитет, в контекста на COVID-19

Как да се справим с алергии и респираторни инфекции през студения сезон?

Училище в пандемия

Стрес, кортизол и риск от смърт с COVID-19

Замисляли ли сте се някога каква е лимфната система? Може би знаете, че това е свързано с кръвообращението, което е много правилно. Кръвта и лимфната система са двете основни кръвоносни системи на човешкото тяло. Има прилики и разлики между двете системи. Кръвоносната система се състои от обширна мрежа от кръвоносни съдове и се възползва от жизненоважен орган - сърцето, което работи непрекъснато, за да постигне кръвообращение в цялото тяло. Лимфната система също има мрежа от съдове, но през тях тече лимфа, която не се възползва от централен орган, който функционира като помпа. Лимфните съдове са еднопосочни, лимфата циркулира от тъканите към вътрешността на тялото. Циркулацията на лимфната течност зависи от движението.
Лимфната система и кръвоносната система работят заедно: кръвта носи хранителни вещества и кислород в клетките, а лимфата поема отпадъците, токсините и други вредни компоненти, които трябва да бъдат филтрирани и неутрализирани от имунната система.

Ролята на лимфната система

Лимфната система е съществен компонент на имунната система, който предпазва тялото от много заболявания: от инфекциозни до хронични дегенеративни или причинени от възпаление. Лимфната система е известна още като дренажна система на тялото, която се състои от мрежа от кръвоносни съдове и лимфни възли, които пренасят течност от тъканите в тялото.
Лимфната система играе важна роля в защитата на организма срещу заплахи от заболявания, като инфекции и ракови клетки, и в същото време спомага за поддържането на хемодинамичния баланс на организма.

Лимфната система се състои от:

лимфни съдове, по-малък от кръвоносните съдове, той носи лимфа, безцветна течност, която медиира обмена на вещества между кръвта и тъканите. Лимфата съдържа левкоцити, особено лимфоцити (имунни клетки), отпадъци, клетъчни остатъци, бактерии, протеини, соли;
лимфни възли или лимфни възли, изградени от лимфна тъкан, имащи ролята на дрениране на лимфата, която преминава през лимфните възли по пътя си в кръвта; в същото време лимфните възли позволяват размножаването на зрели Т и В лимфоцити, след образуването им в тимуса и костния мозък.
сливиците, жлези, направени от лимфоидна тъкан, разположени в областта на шията, които заедно с аденоидна растителност от носната кухина изграждат така наречения пръстен на имунната защита на Waldeyer, който филтрира вируси, бактерии преди да достигне храносмилателната и дихателната системи;
далак и тимус, лимфоидни органи на имунната система, места за производство на лимфоцити.

Защо лимфната система е важна?

По-нататък ще разберем как функционира лимфната система, за да ни предпази от болести. Всеки ден контактуваме с различни видове микроби, бактерии и токсини. Всичко това достига до лимфната течност и лимфните възли. Тук, в ганглиите, имунната система атакува „враговете“ и прави всичко възможно да ги унищожи с помощта на бели кръвни клетки.

Друга важна роля на лимфната система е да поддържа баланса на телесните течности. Ако лимфната система работи правилно, не бива да изпитваме неприятното усещане за задържане на вода. Както кръвоносните съдове, така и лимфните съдове могат да абсорбират водата от тъканите, така че тя да се източва. Допълнителната вода трябва да се елиминира от тялото. Ако има проблем с лимфния дренаж, тъканите се подуват, кожата придобива онзи пухкав вид, характерен за задържането на вода. В случай на запушване на лимфния път, съществува риск от натрупване на течност в тъканите. Този тип възпаление се нарича лимфедем. Най-известният пример е лимфедемът, който се появи след операция за отстраняване на гърдата, като метод за лечение на рак на гърдата. Лимфните възли в подмишницата също могат да бъдат премахнати, циркулацията е блокирана, което причинява стагнация на лимфата в ръката. Така възниква лимфедемът.

Подути лимфни възли, алармен сигнал?

Много от нас са забелязали в даден момент, когато сме имали определени инфекции, особено тези, разположени в областта на шията или в областта на гениталиите, подуване на лимфните възли в тези области. Инфекциите на гърлото (фаринго-тонзилит), гениталните инфекции, инфекциите на пикочните пътища са най-честите причини за подути лимфни възли. Лимфните възли са разпространени по цялото тяло, но най-изпъкнали са тези в областта на шията, слабините, подмишниците, гърдите и корема. Ако увеличаването на обема е от инфекциозен произход, засегнатите лимфни възли са меки и чувствителни. Това не е причина за безпокойство, особено ако отокът изчезне след зарастването на инфекцията.

Симптоми и заболявания, които засягат лимфната система

Когато лимфната система е атакувана от външни фактори или когато тя функционира лошо поради заседнал начин на живот, могат да се появят симптоми, които включват:

хронична умора
подуване на лимфните възли
мускулни болки и спазми
възпаление на ставите
настинки и други често срещани инфекции
фибромиалгия
артрит
появата на тумор

Болестите, които имат пряко въздействие върху лимфната система, са:

Тонзилит - повтарящите се инфекции на сливиците могат да доведат до дългосрочни усложнения (ревматизъм, перикардит); В такива случаи сливиците трябва да бъдат отстранени.
Оток - задържане на вода, причинено от запушване на течности вътре в тъканите.
Лимфна аденопатия - лимфните възли се подуват или увеличават поради инфекция и могат да причинят болка.
Лимфом - форма на рак, която се развива в лимфните възли, когато лимфоцитите претърпяват промени и след това се размножават и образуват тумори, които могат да се разпространят в различни части на тялото.
Болест на Ходжкин - рак на лимфната система.
Спленомегалия - уголемена далака поради вирусна инфекция; това е опасна ситуация, особено за хора, които се занимават със спорт, тъй като всяко въздействие може да доведе до разкъсване на далака.

Лимфна система и развитие на рак

Лимфната система играе решаваща роля за защита на организма от рак. Когато раковите клетки се отделят от тумора, те могат да бъдат затворени в близкия лимфен възел, което увеличава обема си. Като такива, подутите лимфни възли могат да бъдат признак на рак, въпреки че често това не е така. Вместо това, когато пациентът е диагностициран с рак, лекарите винаги ще проверяват лимфните възли, за да изследват степента на разпространението му.

Много важна функция на имунната система е производството на лимфоцити. Някои от тях произвеждат антитела, протеини, които унищожават микробите и спират разпространението на инфекции или анормални клетки. В някои случаи този процес не е достатъчно ефективен в борбата със свободните радикали и спирането на рака. Тези клетки обаче претърпяват мутации и започват да се размножават и да се разпространяват бързо. Ето как се развива ракът.

Ракът може да започне в лимфните възли, наречен лимфом, или да стигне там другаде. Раковите клетки могат да мигрират в тялото чрез кръвта или лимфата. Ако достигнат други органи, те продължават да се размножават. По принцип тялото контролира този процес и е в състояние да унищожи малки количества мутантни клетки, преди те да започнат да се размножават. Но ако излязат извън контрол дори и малко количество мутантни клетки, те си проправят път към други части на тялото, образувайки нови тумори (метастази). Това явление може да стане видимо и болезнено, когато лимфните възли реагират и се възпалят.

Лимфните възли се използват за стадий на рак. Хирургът може да премахне лимфен възел, който се изпраща за биопсия. Резултатът показва дали ракът се е разпространил или не и дали е необходима химиотерапия и/или лъчетерапия. Ако в изрязания лимфен възел няма ракови клетки, това е етап 0. В етапи 1-3 се откриват относително малки количества ракови клетки. На етапи 3-4 раковите клетки се разпространяват в няколко лимфни възли, образувайки метастази.

Как да поддържаме силна лимфна система?

Пренебрегването на здравето на лимфната система води до компрометиране на имунната система и в дългосрочен план това означава предразположение към много заболявания: от инфекции до страховит рак. Как можем да защитим лимфната си система? Всичко, което правим за повишаване на имунитета, ни помага да поддържаме лимфната система: здравословно хранене, упражнения, детоксикационно лечение от време на време, забрана за пушене, качествен сън, облекчаване на стреса. По-конкретно, ето мерките, които трябва да въведем:

1. Подобряването на трафика е приоритет

Кръвоносната система е свързана с лимфната система. Докато кръвта носи хранителни вещества, вода и кислород в клетките, лимфата поема токсични остатъци, инфекциозни агенти и евентуално увредени клетки, за да ги отстрани от тялото. Здравата лимфна система помага да се поддържа здравето на мускулите, ставите и други тъкани и органи. Лимфата циркулира през лимфните съдове, достига лимфните възли, където се филтрира и накрая в голям лимфен съд, наречен гръден канал. След като се почисти, лимфната течност отново преминава в кръвта и цикълът се повтаря непрекъснато. Ето защо циркулацията на течности в тялото трябва да се постига при оптимални параметри. В противен случай възникват възпаления, натрупване на токсини в тъканите, болка, умора.

2. Упражнявайте се, всеки ден

Какво по-добро за стимулиране на кръвообращението от движение ?! Колкото по-дълго седите на стол, толкова повече лимфна течност застоява в тъканите. Нека не забравяме, че лимфната система не се възползва от помпата, тъй като сърцето работи за кръвообращението. Физическата активност е това, което движи лимфната система. Всякакъв вид упражнения са добре дошли, просто ходенето е много полезно за лимфната система. Също така в категорията за движение ще включим масаж, отлично средство за лимфен дренаж.

3. Храни, които се борят с възпалението

Колкото по-естествена и балансирана е вашата диета, толкова по-добре работи вашата лимфна система. Вместо това преработените храни, натоварени с мазнини, захар, сол, добавки, стресират само храносмилателния тракт, кръвоносната система и имунната система.
Ето списък с храни, богати на хранителни вещества и антиоксиданти, които имат силата да действат като истински естествени противовъзпалителни лекарства:

зелени листни зеленчуци (спанак, къдраво зеле, рукола, валериана, стевия, коприва);
кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, зеле, зеле);
лук чесън;
горски плодове;
сьомга и други студени водни риби (естествени източници на омега 3 киселини);
ядки;
семена (лен, чиа, тиква);
екстра върджин зехтин, кокосово масло;
ароматни билки (магданоз, риган, мента и др.) и подправки (куркума, джинджифил).

4. Помощ в натура за подпомагане на лимфната система

Някои етерични масла са много полезни за подобряване на кръвообращението и улесняване на лимфния дренаж. Тяхната категория включва етеричното масло от лимон, риган, кипарис.

Естествените хранителни добавки, като рибено масло, богато на омега 3 киселини и куркума, също носят много ползи по отношение на стимулиране на кръвообращението и намаляване на възпалението.