Какво представлява дихателната гимнастика на Buteyko и как да се направи, д-р Влад
Летя от Чикаго!
За тази гимнастика ни казаха в института. Не го използвах сам, не го използвах и при пациенти, така че нямам никакъв опит в гимнастиката на Бутейко.
Независимо от това, въз основа на сериозна медицинска литература, отдавна съм си изградил мнение и впечатление, че методът заслужава, във всеки случай, да го изпробвам.
Методът на д-р Бутейко очевидно не е шамански, това не е на Кашпировски и със сигурност не е на Малахов. Константин Павлович Бутейко е сериозен лекар, който посвещава много време, почти целия си възрастен живот на лечение на пациенти с неговия метод.
Ще кажа също, че това не е панацея за всички белодробни заболявания. Просто метод, който може да бъде ефективен за конкретен пациент, със специфично заболяване.
Прочетете статията и всеки сам си направете изводи. Разбира се, консултирайте се с вашия лекар, той ви познава и ще предложи нещо разумно.
Бутейко вярваше, че неправилното, твърде дълбоко дишане става причина за такива често срещани патологии като бронхиална астма, хипертония, хронична обструктивна белодробна болест и други.
Факт е, че дълбокото вдишване и съответно издишването води до намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта. Това от своя страна причинява промяна в киселинно-алкалния баланс и метаболитните нарушения в клетките, както и спазъм на бронхите и кръвоносните съдове - тялото се стреми да „задържа“ въглеродния диоксид по всякакъв начин.
Спазматичните съдове не доставят достатъчно кислород до тъканите, което води до кислороден глад и чувството на пациентите, че трябва да дишат по-дълбоко - така се затваря порочен кръг.
Според Бутейко трябва да се диша, напротив, повърхностно и леко, докато се отпуска едновременно, само това ще доведе до възстановяване на метаболитните процеси, пречистване на тялото и подобряване на състоянието. Тук неговата теория се пресича с практиката на йога, чиито привърженици също вярват, че излишъкът от кислород е вреден, но в същото време те предлагат дишане дълбоко и рядко.
Методът на волево елиминиране на дълбоко дишане Buteyko (VLHD) помага при бронхопулмонални заболявания, пневмония, бронхиална астма, ХОББ, алергии, ангина пекторис и други сърдечни заболявания, мигрена, стомашно-чревни колики, хипертония. Той е по-малко ефективен при атеросклероза и други органични лезии, когато промените са необратими.
Метод на Бутейко: Упражнения
Методът VLHD е насочен към обучение на пациента на плитко дишане, при което концентрацията на въглероден диоксид в кръвта се увеличава. Преди да започне тренировка, пациентът трябва да премине медицински преглед, включително оценка на белодробната функция.
Овладяването на метода се извършва под наблюдението на инструктор по VLHD, тъй като пациентът не може винаги сам да оцени правилно дишането си. Оценката на дишането и контрол на ефективността на упражненията се извършва с помощта на такъв индикатор като контролна пауза. Контролната пауза се измерва след спокойно издишване до желанието за вдишване, но така че да не се налага да дишате през устата, за да възстановите дишането. Нормата е 60 секунди или повече. По-малко от 60 секунди означава недостиг на въглероден диоксид и дишане твърде дълбоко. Измерва се и честотата на пулса, която обикновено трябва да бъде под 60 в покой.