Какво представлява Chronoregime, как да го използваме за отслабване
Слушаме биологичния си часовник
Дами и дами, малка загадка за вас: каква е връзката между бога на времето на гърците и размера на бедрата ви? Не можете да намерите? Хронорежимът! Диета, която се адаптира с времето (Chronos на гръцки). Сред новите хипер диети, които нахлуват в мрежата и на планетата на знаменитостите, хронорежимът се справя добре. Това е диета, основана на проста идея: можете да ядете всичко, но не по всяко време. Благодарение на хронорежима можете да загубите корема, да отслабите бедрата си и да се сбогувате с целулита !
Вилица и бикини ви дават всички тайни на идеалната диета за отслабване нежно и без разочарование.
Диета, която не е измислена за отслабване
Принципът
Хронорежимът е преди всичко изкуство: това да адаптирате диетата си според времето на деня. Това е диета, основана на прост принцип: яжте всичко, но не през цялото време, като всеки вид храна се адаптира към определен час от деня. Целта е да се оптимизира приема на храна и да се сведе до минимум съхраняването на калории. С други думи, ще трябва да преработите напълно начина си на хранене, като реорганизирате ежедневните си ястия.
За разлика от ¾ от съществуващите диети на пазара, хронорежимът не ви предлага да премахнете мазни храни. Това е чудесна инициатива, защото както видяхме в статията „Яденето на мазнини ще ви отслабне“ (линк), мазните храни са от съществено значение за нашето здраве. Те ни позволяват да поддържаме жизнените си функции и допринасяме за нашия баланс. Следователно хронорежимът не води до дефицит ... или желание да убиете за парче Конте (или мимолет, според вашите вкусове). Следователно това е диета, подходяща за гастрономи, които могат да ядат това, което искат, без да премахват любимите си храни от хранителните си навици.
Предимства
Хронорежимът има много предимства:
· Всички храни са разрешени
Следователно това не води до дефицит или разочарование и улеснява мотивацията ви. Докато ядем това, което ни радва, има по-малък риск от напукване. Всъщност не се чувствате като на диета. Кажете сбогом на постоянното чувство на глад и желанието да се нахвърлите върху всяка бисквитка, която се появи.
· Устойчива загуба на тегло
С времето се научаваме да ядем отново. Благодарение на тези нови хранителни навици отслабваме и успяваме да се стабилизираме. (Обърнете внимание, че с хронорежима загубата на тегло е много по-впечатляваща при мъжете)