Какво представлява бирената диета, можете ли да я използвате за отслабване? Как действа тя?
Бирена диета
Бирена диета, тези, които се справят без бира, спестяват много калории.
Възможно ли е да отслабнете с бирената диета? Защото направо алкохол е известно, че е с високо съдържание на калории и ще бъде високо в повечето Диети строго се избягва.
И така, как можете да отслабнете с диета, базирана на бира? Всъщност алкохолът може да стимулира апетита и да забави изгарянето на мазнините, тъй като тялото първо разгражда алкохола, преди да започне да разгражда мазнините. Това се дължи на факта, че тялото може да преобразува алкохола по-бързо като доставчик на енергия, подобно на въглехидратите от глюкоза, т.е.захар.
В метаболизъм преобразуването на мазнини отнема значително повече време и е по-сложно. Следователно калориите от бира, вино и др. Са склонни да се утаяват по бедрото. Не на последно място, разговорният термин „бирено коремче“ идва от ефекта на угояване на сока от ечемика. С които мъжете често се борят.
Алкохолът има добри 7 kcal на грам тегло.
Тъй като пиенето на алкохол е обществено признато, човек често се изкушава да спре и да изпие чаша вино или бутилка бира.
За да намалите теглото си, препоръчително е да се откажете напълно от алкохола или да изберете безалкохолни и леки сортове.
Калории в бирата
Безалкохолната бира помага да се спестят калории.
Ето защо е важно да следите калориите, когато пиете алкохол.
Има и леки бири, безалкохолни и смесени видове. Смесените съдържат много захар. По-ниско калорично от нормална бира са леките сортове и бира с намалена алкохолна или безалкохолна напитка.
Междувременно много безалкохолни бири също са близки до нормалната бира по отношение на вкуса. Предлагат се и като безалкохолни пшенични бири, които са дори изотонични.
Нормалната пшенична бира има добри 200 kcal в бутилка от 0,5 литра и съдържа много малц. При версията без алкохол все още има 150 kcal на 0,5 литра.
Бирата Normal Pils също има около 200 kcal на 0,5 литра. Pils без алкохол, от друга страна, е само около половината с добри 100 kcal на 0,5 литра.
Така че, който пие безалкохолна бира, е най-добър с безалкохолен Pils по отношение на калориите, най-икономичен.
Смесени сортове, така че Алкопос докарайте го до добри 180 kcal само за 300 ml.
Чаша червено вино се счита за здравословна, но съдържа и много калории.
Кой предпочита чаша вместо бира Вино напитките трябва да очакват добри 140 kcal на 200 ml, т.е. чаша вино. Калориите в бялото и червеното вино почти не се различават помежду си.
По принцип червеното вино е полезно за сърцето и може да бъде полезно и за отслабване, тъй като насърчава здравословно разнообразие от бактерии в червата (чревна флора) и по този начин добър метаболизъм. Точно като парче от време на време черен шоколад.
Червеното вино е здравословно поради вторичните растителни вещества (феноли), които се срещат в гроздовите кожи и семената с добри 1500 до 4000 mg на литър.
Бялото вино съдържа по-малко феноли с 200 до 500 mg на литър.
Ако смесите виното с вода като шприц, вие намалявате наполовина калориите. Особено през лятото шприцът за бяло вино също утолява жаждата. Шприцът има само 70 kcal на 200 ml.
Сладкото, сладко вино съдържа малко повече калории от сухото, кисело вино.
Ако обичате да изпиете чаша пенливо вино, просеко или дори шампанско, трябва да очаквате добри 80 kcal на чаша, т.е. 100 ml.
Така че, ако се справите без алкохол или разчитате на винени спринцовки или дни, в които постоянно не пиете алкохол, можете ефективно да спестите най-много калории.
Пиенето на безалкохолна бира обаче също ви помага да отслабнете.