Какво представлява анемията? Съвети за това как да я предотвратите и как да я лекувате Щракнете върху mobile
Вие сте анемични, когато броят на червените кръвни клетки намалява. Анемията е много сериозно състояние, тъй като червените кръвни клетки са отговорни за транспортирането на кислород в тялото. За щастие имаме всякакви естествени начини за борба с анемията. Ето какво трябва да направите!
Причините за анемия могат да бъдат наследствени, причинени от хранителни дефицити, травма или определени екстремни условия на живот. Първата стъпка е да отидете на лекар за правилна диагноза и подходящо лечение.
Решаване на съседни проблеми!
Лекарят ще определи причината за анемията. Най-често срещаните са: язви, хемороиди, гастрит, анемия при бременност. Те имат доста лесни решения. Сериозни проблеми възникват, когато става въпрос за апластична анемия, таласемия, анемия, причинена от някои хронични заболявания. Не приемайте железни добавки на ухо, но следвайте дозата, препоръчана от Вашия лекар. Предозирането може да има доста неприятни последици: болки в стомаха, гадене, запек. В допълнение към желязото, режимът на лечение трябва да включва фолиева киселина и витамин В12.
Препоръчително е да се води нов начин на живот
За да предотвратите анемия, е добре постоянно да ядете храни, които съдържат желязо. Най-предразположени към анемия са хората, които спазват веганска диета, спазвана неправилно. Специална категория са децата, които не ядат достатъчно храни, съдържащи желязо, бременни жени и кърмачки.
Как да се борим с анемията по естествен път
Храните, богати на желязо, са: червено месо, черен дроб, пилешко, пуешко, свинско, черупчести, обогатени с желязо зърнени храни и хляб, зелени листни зеленчуци, боб и леща, сини сливи, стафиди, кайсии.
Храни, съдържащи витамин В12 и фолиева киселина: Зърнени закуски и вегетариански храни, обогатени с витамин В12, говеждо, черен дроб, птици, риба, яйца и млечни продукти, храни с добавена фолиева киселина, зелени листни зеленчуци, сушен боб, банани и цитрусови плодове.