Оттегляне на захар как да се борим l; пристрастяване към захарта

захар

Захарта действа върху нас като наркотик, освен това експеримент показа, че плъхът е бил по-пристрастен към него, отколкото към кокаина, тоест! И така, как да се отървем от захарта, как да жадуваме все по-малко? Erwann Menthéour, спортен треньор и основател на Fitnext, обяснява защо рафинираната захар се е превърнала в истински враг за здравето. Следвайте ръководството, за да се научите да ядете по-малко захар, накратко да се детоксикирате !

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

  • Захарта изисква захар
  • Малко напомняне: къде е захарта? ?
  • Топ 5 от моите съвети за намаляване на приема на захар
  • Избягвайте леките продукти !
  • И да отиде по-нататък.
  • Повече хранителна информация: следвайте ни и в Pinterest !

Имате желание, импулси, желание за сладко и бихте искали да ги контролирате по-добре ?
Прав си, защото знай, че колкото повече захар ядеш, толкова повече ще я искаш.

Първо, важно е да разберете защо имате тези пориви. Давам ви няколко съвета за отстраняване на сладкия ви глад !

Независимо от това, имайте предвид, че рафинираната захар сега е основната причина за много заболявания, свързани с начина ни на живот. Диабет, повишаване на холестерола, затлъстяване, спад в имунната защита, рак ...

1 месец, за да се освободите от захар, Nathalie Majcher, достъпно на Amazon
My Stop Sugar Notebook, Marie-Laure ANDRÉ, достъпно на Amazon

Захарта изисква захар

Първото нещо, което трябва да се знае е това телата ни не са предназначени да ядат рафинирани захари. Когато ядете сладка храна, повишавате ненормално високата си кръвна захар (= ниво на кръвната захар). Ако този процент се повиши твърде високо, това става опасно.

Тогава тялото ви, тази изключително усъвършенствана машина, ще произвежда хормон, наречен инсулин, чиято роля е да намали това ниво на захар.

Колкото повече захар сте изяли, толкова по-висока ще бъде дозата инсулин и толкова повече ще намалее кръвната Ви захар след това ... И последицата от всичко това е това, което се нарича реактивна хипогликемия: няколко часа след ядене на захар пристъп на бар и жажда, компулсивен глад за сладко.