Ползите от персонализираната диетична терапия
Общ преглед
Много се пише за диетичната терапия и има различна информация за това как или колко време да се следва определено лечение (независимо дали става въпрос за детоксикация, загуба на тегло, угояване и т.н.).
Може би малко пациенти знаят, че за почти всяко състояние може да се спазва диета, която освен психически и енергиен баланс, фитотерапевтично лечение, рефлексотерапия и др., Може да помогне на пациента по пътя към изцелението.
Все повече хора се интересуват от възприемането на здравословен начин на живот, което предполага и правилна, балансирана диета, която дава енергия (а не я изразходва), която подхранва тялото ни, без да го „натъпква“ с токсини), за да ни помогнат да бъдем здрави, тонизиращи и т.н.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Персонализирана диетична терапия
Това, което препоръчвам, е по-скоро качество, отколкото количество. Ако диетолозите се фокусират върху броя на калориите, може би е по-добре да се съсредоточим повече върху това какъв вид храна предоставяме на тялото и да се опитаме да осигурим качествена храна.
През годините има различни "течения" на диетите, адаптирани към: кръвна група, зодия, темперамент, вид храна (дисоцииран, Dukan, Oshawa и др.), Географски области (Средиземноморие) и др., Всички следващи само обективна, независимо от физическото и психическо състояние на пациента, съпътстващи заболявания (свързани заболявания), алергии/непоносимост, професия, възраст и др. Някои все още съществуват и се опитват да се наложат по един или друг начин.
На противоположния полюс би била „манастирската диета“, възприета от много монаси и характеризираща се с простота, отбранителност и особено с това, че помага за пречистването и енергизирането. Има информация, според която, най-добре би било да планирате ден на зеленчуци, един от плодове, друг от зърнени култури и т.н. и яжте само един вид храна по време на хранене (за да се отървем от манията за асоциации) и за предпочитане сурови (необработени).
По-малко известно е, че „живеем в латентно/очевидно възпалително състояние“, както се изрази един изтъкнат професор по функционална медицина. И холистичен подход би обяснил възпалението като включващо нарушена способност за детоксикация на черния дроб, храносмилателни разстройства, повишен оксидативен стрес, излишък от свободни радикали, нарушена невро-ендокринна и имунна система и т.н.
Също така трябва да се помни, че възпалителният отговор не трябва да се потиска, защото:
- това е защитна реакция на всяка агресия, идваща отвън;
- възпалението не е изключителен процес; изключителни и трайни;
- всеки тип такова възпаление може да бъде КОНТРОЛИРАН чрез диета и/или фитотерапия.
Ако говорим за колани за отслабване, би било важно да знаем вида на затлъстяване:
- централен - метаболитен - труден за лечение само с нискокалорична диета;
- периферни - реагира добре на диета, основана предимно на зеленчуци и храни, богати на калций;
- смесен - съдържащ множество ендокринни дисфункции (панкреас, щитовидна жлеза и др.).
Диетата, адаптирана към личните нужди, ще вземе предвид: възрастта на пациента, пола, професията, психо-емоционалния статус, хранителната хронобиология, сезона, непоносимостта/алергиите, хранителната енергия, генетичните предразположения, други свързани заболявания и др.
Много състояния могат да бъдат лекувани само с диетична терапия: затлъстяване, акне, запек, SOC (синдром на хроничната умора), синдром на раздразнените черва, чернодробна стеатоза и др.
Време е за промяна! Нека се научим да се храним - да хармонизираме цветовете, вкусовете, храните, като винаги варираме съставките. Нека се научим да ядем, да оценяваме храната и това, което тя прави за тялото, да се наслаждаваме на храната, да се фокусираме само върху акта на хранене (без да говорим или мислим за нещо друго по време на хранене).
Нека да дадем на храносмилателния тракт посланието, че ни е грижа за него, за това, което предлагаме като храна и особено за произведените ефекти. Ако смятате, че заслужавате такава диета, предлагам да се опитате да я приложите.