Какво прави вашата вегетарианска диета с косата ви

какво

Има няколко звука, които ми причиняват повече сърдечни болки, отколкото да чуя косата си. Все едно да чуете кученце да хленчи. Или слушайте Адел да пее акустична версия на „Някой като теб“. (Все още ме разбирате. Само аз?) Както и да е, вие получавате снимката. След това, когато се сблъсках с малко в International Journal of Trichology, открих, че не-месоядните (като веган певицата Джена Деван-Татум и по-голямата част от Curl Digital Staff) имат малко по-слаба коса от тези, които ядат месо, Започнах в пълен режим на разследване.

Първо избрах Нюйоркския дерматолог Джошуа Чекър. Той обясни, че няма причина да бягам при моя месар. Изпитването беше малко (само 120 доброволци) и констатацията не беше статистически значима, което означава, че въпреки че изследователите забелязаха разлика в косата на вегетарианците, ограничението на диетата не премина теста като корен на всички счупвания на косата, особено ако помислете за други фактори. Имаше и светъл момент: въпреки че якостта на опън на вегетарианската коса е по-ниска от тази на месоядните (което означава, че е необходима по-малка сила, за да се скъса нишка вегетарианска коса, отколкото месоядната), изследователите не забелязват никаква разлика в еластичността (способността на косата да отскача назад). Чекър също така посочи, че диетите често са най-малкото притеснение за пациентите му, стига да са разумно балансирани. Това, което наистина убива кутикулата на косата и я прави чуплива, е боядисването, къдренето, отпускането или къдренето на косата.

Тъй като косата се състои предимно от протеини, а желязото играе роля в своите цикли на растеж, имаше смисъл, че пропускането на месо (чудесен източник и на двете хранителни вещества) би имало отрицателни ефекти. Но за мое облекчение Уенди Базилиан, регистриран диетолог в Ескондидо, Калифорния, казва, че това може да се предотврати напълно. „Добре планираната вегетарианска или веганска диета може да бъде напълно адекватна в хранително отношение“, казва Базилиан. „Някои от хранителните вещества, на които трябва да обърнем специално внимание при вегетарианска или веганска диета, включват протеини, витамин В12, омега-3 мастни киселини, калций, витамин D, желязо и цинк, а понякога и йод.“ богати храни като боб, едамаме, ядки или суроватка с марка NOW или покълнал кафяв ориз или грахов протеин на прах от магазин за здравословни храни, както и тъмни листни зеленчуци като кейл, горчица и спанак за допълнително желязо Определено ще се запася - и ще сваля машата.

  1. 3 нови съставки на шампоана, които ще преобразят увредената ви коса
  2. Добавките за коса Ouai са официално тук
  3. Тези тийнейджъри публикуваха снимки на космите по тялото си, за да направят важно изявление относно нормите за красота

Това видео ви показва как да подстрижете удълженията си за коса: