Какво прави така наречената диета с кисело мляко?
Ако натуралното кисело мляко замести цялото хранене, килограмите падат - поне така казват.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Има хора, които смятат, че естественото кисело мляко е толкова лошо, колкото чаят от лайка: твърде нежно, твърде здравословно, казват те за вкуса. Нищо не е по-вкусно от прясно натурално кисело мляко с няколко филийки лятна диня или прясно нарязани ягоди и шепа боровинки. Цялото нещо е на вкус сладко, свежо и за още. Принципът на диетата с кисело мляко е повече кисело мляко: Предлага замяна на пълноценно хранене с кисело мляко веднъж на ден.
Каква полза има диетата с кисело мляко?
Логиката зад това е очевидна: натуралното кисело мляко е с високо съдържание на калций, но с ниско съдържание на мазнини. А калцият също има свойството да засилва изгарянето на мазнини. Печеливша ситуация, така да се каже. В допълнение, калцият насърчава изграждането на мускули, помага за укрепване на костите и също така намалява отделянето на инсулин. Съобщава се, че при жени, които ядат кисело мляко вместо хранене веднъж на ден, до 81 процента от корема им се топят! Звучи неправдоподобно? С такова голямо обещание самопроверката определено си заслужава.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как да проектираме диетата с кисело мляко?
За да не оставя място за недоразумения: Тази диета работи само с натурално кисело мляко. Нито една от тези пянообразни смеси не се разбива с азот и сутенер със захар, плодови пюрета или билки. Само с чисто бялото, натурално кисело мляко. Можете обаче да го прецизирате сами, както пожелаете: ако ви харесва сладко, използвайте пресни плодове и семена, ако ви харесва солено, добавете прясна краставица, чушки на кубчета, домати или сервирайте печени картофи отстрани. Във въображението няма граници - тук не са на място само захар, мед, килограми банани или захаросани мюсли.