Какво прави глезените ни тънки Начало - портал за медицина и начин на живот InforMed
Вечер краката ни често се подуват в резултат на целодневна работа в изправено положение. Ако тази причина може да бъде изключена, добре е да посещавате натуропат или лекар за редовни оплаквания, тъй като често има фон на сърдечна недостатъчност. Ако сърцето работи по-слабо, отколкото е необходимо, венозната и лимфната циркулация също не са задоволителни. Пряката последица от това е, че част от течността в междуклетъчното пространство не се връща в кръвния поток, а се натрупва между клетките и образува оток. Някои бъбречни заболявания, прекомерен прием на сол, натоварване на краката, наднормено тегло и носене на тесни обувки имат подобни последици.
Ако краката ви се подуятЧесто оплакване при жените е болезненото подуване на глезените и стъпалата. Съединителната тъкан играе централна роля в развитието на симптома: водата се натрупва в (междуклетъчното) пространство между клетките, развива се оток. Съединителната тъкан се подува, кожата се стяга върху нея. В оточен участък под налягане възниква лека депресия, която изчезва само след кратко време. Но какво правим, ако искаме да премахнем това?
Какво да правя?
Ако органните заболявания са изключени от възможните причини, има няколко естествени начина за премахване на отока.
Обърнете внимание на диетата си като превантивна мярка или за предотвратяване на повторение на симптомите. Яжте разнообразни храни: яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести хлябове, каши, за да задоволите нуждите си от витамини и минерални соли! Използвайте възможно най-малко трапезна сол! Избягвайте дълго стоене на едно място! Носете удобни обувки и обръщайте внимание на теглото си!
Алкохолните екстракти от бял равнец и розмарин също са подобрители на кръвообращението и приятно охлаждат и успокояват кожата. За да направите тинктура от розмарин, залейте 10 dkg изсушен, натрошен розмарин с 2 dl 60-70% алкохол (като ракия). Оставете да престои 10 дни и след това прецедете през кърпа. Съхранявайте готовата тинктура в плътно затворена бутилка. Масажирайте краката и глезените веднъж на ден!