Какво означава "васкуларизация"? Определение на "васкуларизация" речник по културизъм
Видяхте ли снимката с напомпаните крака на колоездача Павел Полянски през 70-те часа на Тур дьо Франс?! Скалата има и някои впечатляващи бицепсови вени. Освен това, ако гледате състезание по културизъм, ще видите много спортисти с впечатляваща кръвоносност.
Общото между всички тези спортисти е фактът, че те са в изключителна форма. Тогава васкуларизацията е видим признак на отлично физическо състояние?
Първо, нека да разгледаме защо вените са толкова изпомпвани и видими в някои случаи.
Артериите пренасят кръв от сърцето към тъканите, като мускулите. Вашите вени - които имат тънки стени и се разширяват лесно - изпомпват кръв обратно към сърцето.
"Венозният поток е по-бавен от артериалния, което води до резервно копие на кръвта, което причинява високо кръвно налягане във вените", казва Дъг МакГъф, автор на Body By Science. Това повишено напрежение води до разширяване на кръвоносните съдове. Това е изпомпването, за което говорим.
Но дейността, която извършвате, също има роля в изпомпването.
„Подуването на мускулите кара вените да изплуват на повърхността“, казва Спенсър Надолски, автор на „Рецепта за загуба на мазнини“. "Мускулите ви растат, когато тренирате и притискате вените по-близо до повърхността на кожата, което ги прави по-изразени."
Сигурно сте забелязали, че вените ви са по-очевидни, когато вдигате тежести, отколкото когато ходите или правите други леки кардио дейности.
Като цяло, колкото по-голямо е теглото, използвано при бързи концентрични движения, толкова по-голямо напомпване ще забележите.
„Обучението по HIIT също може да има този ефект“, казва д-р МакГъф. "Мускулното натоварване и умората задвижват артериалния поток в мускулите, така че упражнението, което предизвиква този ефект, ще доведе до венозна конгестия."
Вашите вени са склонни да излизат повече, когато тренирате, но нивото на видимост на вените се определя от вашата фитнес форма? Е, някак да.
Колкото сте по-дефинирани - което означава, че имате ниско ниво на подкожни мазнини - толкова по-изразени ще бъдат вените ви, казва д-р Надолси.
Но не става въпрос само за това да бъдеш дефиниран: Наличието на ниско телесно съдържание на мазнини, но и развита мускулна маса е вълшебната комбинация за изпомпвани вени, дори когато сте в периода на възстановяване (между тренировките). Следователно изразените вени са донякъде индиректният знак за вашето физическо състояние.
Това е така, защото мускулът съдържа нещо, наречено „остатъчно напрежение в покой“, което осигурява съпротива срещу свиването на вените, казва д-р МакГъф. Вашите вени носят кръв към сърцето ви и когато тренирате, повишеното кръвообращение създава един вид резервно копие на кръвта във вените ви, което води до по-високо кръвно налягане. Това компресира връщащите се вени и кара кръвта да се запушва и да притиска вените по-близо до повърхността на кожата. Следователно, колкото по-развита е вашата мускулна маса, толкова по-високо е остатъчното напрежение в покой, което означава, че твърдите вени ще бъдат по-разширени.
„Комбинирайте това с ниско ниво на телесни мазнини и вените ви наистина ще бъдат„ изпомпвани “, казва той.
Да, васкуларизацията по време на възстановителни периоди може да е признак за вашето физическо състояние, но в контекста на всичко по-горе, казва д-р МакГъф.
Например, понякога васкуларизацията може да е признак на прекомерен стрес с повишена секреция на хормона на стреса, наречен кортизол, или свръхпроизводство на хормона алдостерон, което кара тялото да разчита на натрий. В резултат на това тялото ви ще задържа вода и ще накара вените ви да се наводнят, казва той.
Вените също могат да бъдат увеличени поради увреждане или поради разширени вени или хемороиди, казва д-р МакГъф.
Но васкуларността също зависи от генетиката.
„Някои може да са силно дефинирани, но с лоша васкуларност, а други да имат телесни мазнини, но все пак да имат по-изразена васкуларност“, казва д-р Надолски.
В заключение, най-вероятно видимите вени са индикатор за доброто ви физическо състояние, но това не е общо правило.
„Можете да сте наистина в добра форма и да не изглеждате така“, казва д-р Надолски.
DEX ВАСКУЛАРИЗАЦИЯ:
"Васкуларизация"
-> Процесът на образуване на нови кръвоносни съдове в тъканите или органите на организма.
-> Цялостта на кръвоносните и лимфните съдове на даден орган или на биологична структура.
-> Как да разположим съдовете в тъкан, в орган, в организъм.
-> Система от повърхностни кръвоносни съдове, видими под кожата, поради необичайно състояние.
-> Подреждане на съдовете в орган, в организъм.
(статия, публикувана в Men’s Health)