Какво означава това голямо разнообразие от чай в магазините Диван
С наближаването на лошото време се появяват не само топли дрехи, но и топли напитки, най-често чайове. През последните десетилетия се промени не само броят на консуматорите на чай в света, но и начинът, по който те се обработват и консумират.
Можем да избираме чайове на случаен принцип, но не боли да знаем кой има какъв ефект върху тялото ни. Ще ви покажем кое се върти или с което лесно можете да заспите.
Тъй като съдържанието на кофеин зависи от толкова много променливи (точно какъв и колко чай, точно колко вода, точно колко време е напоено), вместо от милиграми, ние ви казваме само дали в този чай има кофеин.
Зелен чай
Зеленият чай е едно и също растение, от което се прави и черен, и бял чай. Вкусът - сам по себе си - е освежаващо горчив.
Той има много полезни ефекти, които са полезни за нашето здраве. Поради съдържанието на антиоксиданти, той може да помогне за намаляване на риска от рак и дори да предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания и може да повлияе положително на въглехидратния метаболизъм при хора с диабет тип 2.
Въпреки че свойствата му за повишаване на теглото са широко споменати, научните изследвания все още не са могли да го обосноват с голяма сигурност: има всички ефекти върху метаболизма, но е възможно да не е значително.
Зеленият чай също увеличава умствената ни дейност и дори може да ни помогне да преодолеем умората. Това е и един от най-популярните заместители на кафе, който е не само ободряващ, но дори и здравословен. Вярно е, че истинският наркоман на кафе трябва да изпие повече чаши от него, за да събере кафе с кофеин, но в замяна на това доставя много други полезни добавки в тялото.
Черен чай
Най-известният вид чай е с тъмен цвят, има горчив, но не кисел вкус, когато се готви силно и често се овкусява с нещо като Earl Grey с бергамот например.
Поради своя пробуждащ ефект, той има популярен, благоприятен ефект върху кръвообращението, подобрява умствената дейност. Най-популярните чайове включват варианти като Дарджилинг, английска закуска или Ърл Грей.
Ефектите върху черния чай върху здравето са подобни на тези от зеления чай: той може да играе роля за предотвратяване на рак поради своите антиоксиданти и дори някои изследвания показват, че редовната консумация намалява риска от сърдечен удар, диабет и камъни в бъбреците. Поради съдържанието на кофеин, той трябва да се поддържа умерено.
Бял чай
Лека напитка със сладък вкус, която в същото време е един от най-освежаващите чайове, познати до момента. В допълнение, той също има много свойства, които имат добър ефект върху здравето: белият чай подобрява функционирането на имунната система, може да се бори с бактериите и вирусите по специален начин.