Какво означава насищане и засищане на BodyGeek?
Какво се разбира под насищане и засищане, две понятия, които изглеждат сходни, но в действителност са различни?
насищане се среща в храносмилателния тракт, в червата. Всеки човек консумира храни, които тялото смила и по този начин калориите и хранителните вещества се усвояват, за да отговорят на хранителните нужди. Чрез хормони мозъкът се предупреждава, че тялото е получило достатъчно храна, като по този начин намалява желанието за ядене. В зависимост от хранителната стойност на храната настъпва насищане. Чрез храносмилането за няколко часа до мозъка се изпращат сигнали, че въпросният човек е ял достатъчно, в заключение има възможност да консумира повече храна от необходимото и да достигне натрупването на излишни килограми.
ситост той се появява в мозъка и с негова помощ можем да спрем да ядем. Всеки човек може да възприеме това усещане за „пълнота“, освен това и му помага чувството за вкус, мирис, калоричност на храната или нейната структура. Докато ядете или се наслаждавате на ястията, може да имате различни усещания, различни мисли преминават през ума ви, „че не трябва да ядете толкова много“, че „вече сте уморени“, че въпреки че ястието е много вкусно трябва да спрете, че е много последователно и мазно˝ и така нататък. Всичко това достига до мозъка и така понятието за ситост зависи от тези ваши възприятия, така че може да бъде усвоено. Ситостта е усещане, което получавате от храна, започвайки от страхотния вкус, когато отпиете първата глътка, след това си мислите, че е много добра при втората глътка, след това постепенно апетитът ви към тази храна намалява и в един момент тъй като вече не искате да усещате вкуса му и спирате да ядете.
Какво се случва, ако изберете неадекватна диета, съставена от изкуствени продукти, но изключително вкусна? Такива продукти са нездравословни за организма (съдържат твърде много консерванти, хранителни добавки, багрила, сол, мазнини, захар и др.), Но имат способността да стимулират центъра на удоволствието и дори да го правят прекомерно в сравнение с естествена храна, здравословна за тяло. Преработените храни нямат хранителните вещества, от които тялото се нуждае (защото те се унищожават в процеса на обработка), вместо това те имат много калории. В заключение, хората в крайна сметка ядат вкусна храна, но без хранителни вещества. Тялото няма да разбере, че тази храна няма хранителни вещества, ще се стреми да задоволи нуждата си от хранителни вещества и по този начин, освен че ще бъде стимулирано от вкусните вкусове на съставките, в крайна сметка ще яде много, високо калориен прием. По този начин се натрупват излишни кг, а освен това се засягат вкусът, усещанията и здравето.